Почти все открывают ChatGPT, задают вопрос, получают ответ и закрывают вкладку. Это работает. Но в настройках есть параметры, спрятанные на один-два нажатия глубже: они меняют поведение всего сервиса, а большинство людей их не трогает.
Это руководство знакомит с пятью самыми важными настройками. Каждая настраивается меньше чем за минуту, и сделать это нужно только один раз. Для каждого шага указаны точные пункты меню, а в конце — ещё четыре полезные бонусные настройки.
5 основных настроек. Всего рассматривается 9 настроек. Каждая настраивается менее чем за минуту.
Перед началом: названия меню немного различаются в веб-приложении, приложениях для iPhone и Android, а также в тарифах Free, Plus и Pro. Если параметр находится не совсем там, где указано, посмотрите на уровень выше или ниже в том же меню. Ниже приведены пути для текущего интерфейса 2026 года.
Настройка 1: Память
Память позволяет ChatGPT переносить сведения о вас из одного чата в следующий. Один раз расскажите, что управляете маркетинговым агентством и предпочитаете короткие ответы, — и ему больше не придётся спрашивать об этом. Это самое заметное улучшение повседневного использования.
Шаг 1: откройте Settings. На компьютере нажмите значок профиля справа вверху, затем Settings. В мобильном приложении нажмите меню, а затем своё имя внизу.
Шаг 2: перейдите в Personalization. В меню Settings откройте вкладку Personalization. Настройки памяти находятся здесь, а не во вкладках общих настроек или данных.
Шаг 3: включите память. Найдите раздел Memory и включите параметр «Reference saved memories». Если также есть параметр «Reference chat history», его включение позволит ChatGPT учитывать прошлые разговоры, а не только намеренно сохранённые сведения.
Шаг 4: сохраните сведения в памяти. В следующий раз, когда расскажете ChatGPT что-то важное, попросите это запомнить. Он сохранит информацию и сможет использовать её в будущих чатах.
Скажите это в любом чате:
Добавь это в память: я управляю маркетинговым агентством, предпочитаю короткие прямые ответы и пишу весь контент в непринуждённом тоне.Два типа памяти
По состоянию на 2026 год есть два слоя памяти, и важно понимать разницу.
Сохранённые воспоминания: редактируемый список выбранных фактов. Скажите «добавь это в память» или позвольте ChatGPT сохранять их самостоятельно.
Ссылаться на историю чатов: незаметно вспоминает закономерности из предыдущих разговоров. Включите — и забудьте, вручную сохранять ничего не нужно.
Совет: спросите «Что ты обо мне помнишь?», чтобы увидеть все сохранённые данные. Чтобы удалить один пункт, скажите: «Забудь, что я…». Чтобы стереть всё, откройте Personalization, затем Manage Memories и удалите записи по отдельности или все сразу.
Важно: память переносится в каждый новый чат — это удобно, пока не перестаёт быть таковым. Если работаете с чем-то личным или разовым, используйте Temporary Chat из бонусного раздела, чтобы ничего не сохранялось.
Настройка 2: Пользовательские инструкции
Память — это то, что ChatGPT запоминает. Пользовательские инструкции — это то, что вы заранее сообщаете ему для каждого чата. Здесь можно указать, кто вы и как именно хотите получать ответы, чтобы с первого сообщения он разговаривал так, будто уже знает вас.
Шаг 1: снова откройте Personalization. Путь тот же, что и для памяти: значок профиля, Settings, вкладка Personalization. Затем нажмите Custom Instructions.
Шаг 2: заполните два поля. Здесь есть два поля. Первое спрашивает, что ChatGPT должен знать о вас. Второе — как он должен отвечать. В некоторых версиях также спрашивают ваше имя, профессию и желаемые черты. Заполните подходящие поля.
Поле 1: что ChatGPT должен знать о вас?
Я управляю небольшим брендом электронной торговли, который продаёт спортивное снаряжение. Моя аудитория — мужчины от 25 до 40 лет. Маркетингом, электронной почтой и контентом я занимаюсь сам. Я не разбираюсь в технических вопросах. Для меня скорость и простой язык важнее жаргона.Поле 2: как ChatGPT должен отвечать?
Отвечай прямо, без долгих вступлений. Сначала дай ответ, а затем объясни почему. Используй короткие абзацы и простые слова. Не употребляй корпоративные модные словечки. Возражай, если считаешь, что я ошибаюсь. Всегда предлагай следующий шаг.Почему это лучше, чем каждый раз вводить всё заново: без пользовательских инструкций вы повторяете контекст в каждом чате или получаете общие ответы. Настройте их один раз — и ответы с самого начала будут подстроены под вас. Они автоматически применяются во всех новых чатах.
Совет: формулируйте каждое поле кратко. Несколько ясных предложений лучше целой стены текста. Если ответы снова становятся общими, возможно, инструкции слишком длинные или противоречат друг другу. Сократите их, а не добавляйте новые.
Настройка 3: ChatGPT в Siri
На новых моделях iPhone можно передавать Siri сложные вопросы напрямую в ChatGPT. Задайте Siri вопрос, на который она плохо отвечает, — она предложит обратиться к ChatGPT, а затем покажет ответ в заметках или прямо на экране.
Что потребуется: эта функция работает через Apple Intelligence, поэтому нужен поддерживаемый iPhone (iPhone 15 Pro или любая модель iPhone 16 и новее) с актуальной версией iOS. Если в Settings нет Apple Intelligence, ваше устройство пока не поддерживает эту функцию.
Шаг 1: откройте Settings на iPhone. Это приложение Settings на телефоне, а не настройки ChatGPT.
Шаг 2: нажмите Apple Intelligence & Siri. Прокрутите список до Apple Intelligence & Siri и откройте этот раздел. В некоторых версиях iOS он называется просто «Apple Intelligence».
Шаг 3: найдите ChatGPT и настройте его. Прокрутите до расширения ChatGPT и нажмите на него. Затем войдите в аккаунт ChatGPT, чтобы пользоваться своим тарифом и настройками, а не ограниченной анонимной версией.
Шаг 4: пользуйтесь. Теперь задавайте Siri более сложные вопросы. Если она предложит ChatGPT, подтвердите действие — и ответ появится на экране, откуда его можно скопировать или сохранить.
Совет: войдите в аккаунт, а не пользуйтесь сервисом без авторизации. После входа действуют ваши лимиты сообщений и доступ к моделям, а пользовательские инструкции переносятся в ChatGPT. Без входа возможности ограничены и ответы более общие.
Важно: Siri передаёт запрос в ChatGPT, только если сама считает это необходимым или если вы прямо говорите «спроси ChatGPT». Чтобы каждый раз использовать ChatGPT, начинайте запрос со слов «Попроси ChatGPT…».
Настройка 4: Приложения и коннекторы
ChatGPT может подключаться к другим приложениям, чтобы вы могли выполнять задачи, не выходя из чата. Подключите Canva — и создавайте дизайн в ChatGPT. Подключите календарь или диск — и ChatGPT сможет обращаться к ним. Сейчас доступно намного больше 100 таких подключений.
Шаг 1: откройте боковую панель. В веб-приложении ChatGPT найдите слева пункт Apps или Connectors и нажмите на него. В мобильном приложении он находится в Settings, затем Connected apps или Apps.
Шаг 2: найдите приложение и подключите его. Откроется каталог доступных приложений. Нажмите на нужное, затем Connect и подтвердите запрашиваемые разрешения. После этого приложение можно использовать в чате.
Шаг 3: вызывайте приложение внутри чата. После подключения упомяните приложение в промпте — ChatGPT направит запрос в него.
Примеры промптов:
Canva:
Создай для меня 3 дизайна публикации в Instagram для летней распродажи: яркие цвета, крупный текст.Spotify:
Собери 30-минутный плейлист для концентрации без слов и добавь его в мою библиотеку.Какие приложения подключить в первую очередь
Canva: создаёт и редактирует дизайн. Лучше всего подходит для публикаций в соцсетях и графики.
Spotify: создаёт и сохраняет плейлисты. Лучше всего подходит для музыки для концентрации и настроения.
Figma: работает с файлами дизайна. Лучше всего подходит для продуктов и пользовательских интерфейсов.
Photoshop: редактирует изображения. Лучше всего подходит для обработки фотографий.
Бронирование и путешествия: ищет и планирует поездки. Лучше всего подходит для составления маршрутов.
Важно: подключая приложение, вы разрешаете ChatGPT выполнять в нём действия. Подключайте только те приложения, которым доверяете, читайте, какие разрешения запрашивает каждое из них, и отключайте те, которыми перестали пользоваться, в том же меню Apps.
Настройка 5: управление данными
По умолчанию ChatGPT может использовать ваши разговоры для обучения своих моделей. Если вы хотите, чтобы чаты не использовались для этой цели, измените этот параметр. Это занимает десять секунд и действует на весь аккаунт.
Шаг 1: откройте Settings, затем Data Controls. Значок профиля, Settings, затем вкладка Data Controls. Меню Settings то же, что в предыдущих инструкциях; меняется только вкладка.
Шаг 2: отключите «Improve the Model for Everyone». В верхней части найдите «Improve the model for everyone» и выключите этот параметр. После этого новые разговоры не будут использоваться для обучения моделей.
Что эта настройка делает и чего не делает: если она выключена, новые чаты не используются для обучения. Это не удаляет историю и не мешает ChatGPT работать в обычном режиме. Параметр синхронизируется между всеми вашими устройствами: если выключить его в вебе, он отключится и на телефоне.
Раз уж вы открыли Data Controls
Пока вы здесь, стоит посмотреть и на другие параметры этой вкладки.
Improve the model for everyone: отключение исключает ваши чаты из обучения.
Shared links: управление ссылками на чаты, которыми вы поделились.
Archived chats: скрытие чатов с боковой панели без их удаления.
Export data: загрузка копии всех ваших данных.
Delete account: безвозвратное удаление аккаунта и данных.
Совет: отключение обучения не ухудшает качество ответов и ничего не стоит. Ответы останутся такими же хорошими. Если конфиденциальность для вас хоть сколько-нибудь важна, у отключения нет недостатков.
Ещё 4 полезные настройки, которые не показали в видео
Пять описанных выше настроек — основные. Эти четыре не менее полезны и находятся в тех же меню, поэтому включите или настройте их заодно.
Temporary Chat. Чат, в котором ничего не сохраняется. Без памяти и истории; после закрытия он исчезает. Создайте такой чат в меню моделей вверху нового разговора. Используйте его для любой личной или разовой темы, которая не должна влиять на будущие ответы.
Очистка Manage Memories. В разделе Personalization > Manage Memories можно посмотреть и удалить все факты, сохранённые ChatGPT. Старые или неверные воспоминания незаметно ухудшают качество ответов, поэтому очищайте их примерно раз в месяц.
Custom GPTs и Projects. В Projects можно группировать чаты и задавать для них отдельные инструкции и файлы. Создайте отдельный проект для каждого клиента или темы, чтобы в них сохранялся собственный контекст и он не смешивался с другими. Найдите Projects на боковой панели.
Voice и Advanced Voice Mode. В разделе Voice меню Settings можно выбрать голос и включить режим разговора без помощи рук. Он действительно полезен, когда хочется проговаривать мысли вслух во время прогулки или поездки, а не просто служит развлечением.
Сделайте это сейчас: откройте ChatGPT, перейдите в Personalization и включите Memory, а также заполните оба поля Custom Instructions. Эти две настройки сами по себе меняют ощущение от каждого будущего разговора. Остальные можно настроить за то же посещение меню.
Распространённые ошибки
После включения этих настроек люди часто сталкиваются с несколькими проблемами. Не допускайте их.
Пишут в Custom Instructions целый роман. Длинные противоречивые инструкции ухудшают ответы. Оптимально — несколько ясных предложений в каждом поле.
Засоряют память. Каждый запрос «добавь это в память» остаётся там. Если сохранять случайные детали, они вытесняют полезные сведения. Сохраняйте намеренно и очищайте память раз в месяц.
Забывают про Temporary Chat. Люди вставляют конфиденциальную информацию в обычный чат с включённой памятью. Используйте Temporary Chat для всего, что не хотели бы увидеть в будущих ответах.
Подключают сразу все приложения. Каждое подключение означает выданное вами разрешение. Подключайте то, чем действительно будете пользоваться, а остальные отключите.
Думают, что расположение пунктов меню никогда не меняется. OpenAI перемещает настройки при обновлениях. Если параметр находится не там, где сказано в руководстве, обычно он расположен на соседней вкладке того же меню Settings.
Краткая памятка
Все настройки из этого руководства и точное расположение каждой. Добавьте страницу в закладки.
Memory. Settings > Personalization > Memory. Запоминает факты между чатами.
Custom Instructions. Settings > Personalization > Custom Instructions. Указывает, кто вы и как ChatGPT должен отвечать.
ChatGPT в Siri. iPhone Settings > Apple Intelligence & Siri > ChatGPT. Передаёт сложные вопросы Siri в ChatGPT.
Apps и Connectors. Боковая панель ChatGPT > Apps. Подключает Canva, Spotify и более 100 других приложений.
Data Controls. Settings > Data Controls. Отключает использование ваших чатов для обучения.
Temporary Chat. Меню моделей вверху нового чата. Разговор, который ничего не сохраняет.
Manage Memories. Settings > Personalization > Manage Memories. Позволяет просматривать и удалять сохранённые воспоминания.
Projects. Боковая панель ChatGPT > Projects. Группирует чаты с отдельным контекстом.
Voice Mode. Settings > Voice. Разговор вслух без помощи рук.
Настройка за 5 минут: включите Memory. Заполните оба поля Custom Instructions. Отключите обучение моделей на ваших чатах. Подключите одно приложение, которым действительно будете пользоваться. Настройте ChatGPT в Siri, если у вас iPhone. Готово. Теперь вы используете ChatGPT так, как он и задуман.