Почти все открывают ChatGPT, задают вопрос, получают ответ и закрывают вкладку. Это работает. Но в настройках есть параметры, спрятанные на один-два нажатия глубже: они меняют поведение всего сервиса, а большинство людей их не трогает.

Это руководство знакомит с пятью самыми важными настройками. Каждая настраивается меньше чем за минуту, и сделать это нужно только один раз. Для каждого шага указаны точные пункты меню, а в конце — ещё четыре полезные бонусные настройки.

5 основных настроек. Всего рассматривается 9 настроек. Каждая настраивается менее чем за минуту.

**Перед началом:** названия меню немного различаются в веб-приложении, приложениях для iPhone и Android, а также в тарифах Free, Plus и Pro. Если параметр находится не совсем там, где указано, посмотрите на уровень выше или ниже в том же меню. Ниже приведены пути для текущего интерфейса 2026 года.

## Настройка 1: Память

[Память](/resources/chatgpt-memory-guide-2026) позволяет ChatGPT переносить сведения о вас из одного чата в следующий. Один раз расскажите, что управляете маркетинговым агентством и предпочитаете короткие ответы, — и ему больше не придётся спрашивать об этом. Это самое заметное улучшение повседневного использования.

**Шаг 1: откройте Settings.** На компьютере нажмите значок профиля справа вверху, затем Settings. В мобильном приложении нажмите меню, а затем своё имя внизу.

**Шаг 2: перейдите в Personalization.** В меню Settings откройте вкладку Personalization. Настройки памяти находятся здесь, а не во вкладках общих настроек или данных.

**Шаг 3: включите память.** Найдите раздел Memory и включите параметр «Reference saved memories». Если также есть параметр «Reference chat history», его включение позволит ChatGPT учитывать прошлые разговоры, а не только намеренно сохранённые сведения.

**Шаг 4: сохраните сведения в памяти.** В следующий раз, когда расскажете ChatGPT что-то важное, попросите это запомнить. Он сохранит информацию и сможет использовать её в будущих чатах.

**Скажите это в любом чате:**

```
Добавь это в память: я управляю маркетинговым агентством, предпочитаю короткие прямые ответы и пишу весь контент в непринуждённом тоне.
```

### Два типа памяти

По состоянию на 2026 год есть два слоя памяти, и важно понимать разницу.

**Сохранённые воспоминания:** редактируемый список выбранных фактов. Скажите «добавь это в память» или позвольте ChatGPT сохранять их самостоятельно.

**Ссылаться на историю чатов:** незаметно вспоминает закономерности из предыдущих разговоров. Включите — и забудьте, вручную сохранять ничего не нужно.

**Совет:** спросите «Что ты обо мне помнишь?», чтобы увидеть все сохранённые данные. Чтобы удалить один пункт, скажите: «Забудь, что я…». Чтобы стереть всё, откройте Personalization, затем Manage Memories и удалите записи по отдельности или все сразу.

**Важно:** память переносится в каждый новый чат — это удобно, пока не перестаёт быть таковым. Если работаете с чем-то личным или разовым, используйте Temporary Chat из бонусного раздела, чтобы ничего не сохранялось.

## Настройка 2: Пользовательские инструкции

Память — это то, что ChatGPT запоминает. Пользовательские инструкции — это то, что вы заранее сообщаете ему для каждого чата. Здесь можно указать, кто вы и как именно хотите получать ответы, чтобы с первого сообщения он разговаривал так, будто уже знает вас.

**Шаг 1: снова откройте Personalization.** Путь тот же, что и для памяти: значок профиля, Settings, вкладка Personalization. Затем нажмите Custom Instructions.

**Шаг 2: заполните два поля.** Здесь есть два поля. Первое спрашивает, что ChatGPT должен знать о вас. Второе — как он должен отвечать. В некоторых версиях также спрашивают ваше имя, профессию и желаемые черты. Заполните подходящие поля.

**Поле 1: что ChatGPT должен знать о вас?**

```
Я управляю небольшим брендом электронной торговли, который продаёт спортивное снаряжение. Моя аудитория — мужчины от 25 до 40 лет. Маркетингом, электронной почтой и контентом я занимаюсь сам. Я не разбираюсь в технических вопросах. Для меня скорость и простой язык важнее жаргона.
```

**Поле 2: как ChatGPT должен отвечать?**

```
Отвечай прямо, без долгих вступлений. Сначала дай ответ, а затем объясни почему. Используй короткие абзацы и простые слова. Не употребляй корпоративные модные словечки. Возражай, если считаешь, что я ошибаюсь. Всегда предлагай следующий шаг.
```

**Почему это лучше, чем каждый раз вводить всё заново:** без пользовательских инструкций вы повторяете контекст в каждом чате или получаете общие ответы. Настройте их один раз — и ответы с самого начала будут подстроены под вас. Они автоматически применяются во всех новых чатах.

**Совет:** формулируйте каждое поле кратко. Несколько ясных предложений лучше целой стены текста. Если ответы снова становятся общими, возможно, инструкции слишком длинные или противоречат друг другу. Сократите их, а не добавляйте новые.

## Настройка 3: ChatGPT в Siri

На новых моделях iPhone можно передавать Siri сложные вопросы напрямую в ChatGPT. Задайте Siri вопрос, на который она плохо отвечает, — она предложит обратиться к ChatGPT, а затем покажет ответ в заметках или прямо на экране.

**Что потребуется:** эта функция работает через Apple Intelligence, поэтому нужен поддерживаемый iPhone (iPhone 15 Pro или любая модель iPhone 16 и новее) с актуальной версией iOS. Если в Settings нет Apple Intelligence, ваше устройство пока не поддерживает эту функцию.

**Шаг 1: откройте Settings на iPhone.** Это приложение Settings на телефоне, а не настройки ChatGPT.

**Шаг 2: нажмите Apple Intelligence & Siri.** Прокрутите список до Apple Intelligence & Siri и откройте этот раздел. В некоторых версиях iOS он называется просто «Apple Intelligence».

**Шаг 3: найдите ChatGPT и настройте его.** Прокрутите до расширения ChatGPT и нажмите на него. Затем войдите в аккаунт ChatGPT, чтобы пользоваться своим тарифом и настройками, а не ограниченной анонимной версией.

**Шаг 4: пользуйтесь.** Теперь задавайте Siri более сложные вопросы. Если она предложит ChatGPT, подтвердите действие — и ответ появится на экране, откуда его можно скопировать или сохранить.

**Совет:** войдите в аккаунт, а не пользуйтесь сервисом без авторизации. После входа действуют ваши лимиты сообщений и доступ к моделям, а пользовательские инструкции переносятся в ChatGPT. Без входа возможности ограничены и ответы более общие.

**Важно:** Siri передаёт запрос в ChatGPT, только если сама считает это необходимым или если вы прямо говорите «спроси ChatGPT». Чтобы каждый раз использовать ChatGPT, начинайте запрос со слов «Попроси ChatGPT…».

## Настройка 4: Приложения и коннекторы

ChatGPT может подключаться к другим приложениям, чтобы вы могли выполнять задачи, не выходя из чата. Подключите Canva — и создавайте дизайн в ChatGPT. Подключите календарь или диск — и ChatGPT сможет обращаться к ним. Сейчас доступно намного больше 100 таких подключений.

**Шаг 1: откройте боковую панель.** В веб-приложении ChatGPT найдите слева пункт Apps или Connectors и нажмите на него. В мобильном приложении он находится в Settings, затем Connected apps или Apps.

**Шаг 2: найдите приложение и подключите его.** Откроется каталог доступных приложений. Нажмите на нужное, затем Connect и подтвердите запрашиваемые разрешения. После этого приложение можно использовать в чате.

**Шаг 3: вызывайте приложение внутри чата.** После подключения упомяните приложение в промпте — ChatGPT направит запрос в него.

**Примеры промптов:**

**Canva:**
```
Создай для меня 3 дизайна публикации в Instagram для летней распродажи: яркие цвета, крупный текст.
```

**Spotify:**
```
Собери 30-минутный плейлист для концентрации без слов и добавь его в мою библиотеку.
```

### Какие приложения подключить в первую очередь

**Canva:** создаёт и редактирует дизайн. Лучше всего подходит для публикаций в соцсетях и графики.

**Spotify:** создаёт и сохраняет плейлисты. Лучше всего подходит для музыки для концентрации и настроения.

**Figma:** работает с файлами дизайна. Лучше всего подходит для продуктов и пользовательских интерфейсов.

**Photoshop:** редактирует изображения. Лучше всего подходит для обработки фотографий.

**Бронирование и путешествия:** ищет и планирует поездки. Лучше всего подходит для составления маршрутов.

**Важно:** подключая приложение, вы разрешаете ChatGPT выполнять в нём действия. Подключайте только те приложения, которым доверяете, читайте, какие разрешения запрашивает каждое из них, и отключайте те, которыми перестали пользоваться, в том же меню Apps.

## Настройка 5: управление данными

По умолчанию ChatGPT может использовать ваши разговоры для обучения своих моделей. Если вы хотите, чтобы чаты не использовались для этой цели, измените этот параметр. Это занимает десять секунд и действует на весь аккаунт.

**Шаг 1: откройте Settings, затем Data Controls.** Значок профиля, Settings, затем вкладка Data Controls. Меню Settings то же, что в предыдущих инструкциях; меняется только вкладка.

**Шаг 2: отключите «Improve the Model for Everyone».** В верхней части найдите «Improve the model for everyone» и выключите этот параметр. После этого новые разговоры не будут использоваться для обучения моделей.

**Что эта настройка делает и чего не делает:** если она выключена, новые чаты не используются для обучения. Это не удаляет историю и не мешает ChatGPT работать в обычном режиме. Параметр синхронизируется между всеми вашими устройствами: если выключить его в вебе, он отключится и на телефоне.

### Раз уж вы открыли Data Controls

Пока вы здесь, стоит посмотреть и на другие параметры этой вкладки.

**Improve the model for everyone:** отключение исключает ваши чаты из обучения.

**Shared links:** управление ссылками на чаты, которыми вы поделились.

**Archived chats:** скрытие чатов с боковой панели без их удаления.

**Export data:** загрузка копии всех ваших данных.

**Delete account:** безвозвратное удаление аккаунта и данных.

**Совет:** отключение обучения не ухудшает качество ответов и ничего не стоит. Ответы останутся такими же хорошими. Если конфиденциальность для вас хоть сколько-нибудь важна, у отключения нет недостатков.

## Ещё 4 полезные настройки, которые не показали в видео

Пять описанных выше настроек — основные. Эти четыре не менее полезны и находятся в тех же меню, поэтому включите или настройте их заодно.

**Temporary Chat.** Чат, в котором ничего не сохраняется. Без памяти и истории; после закрытия он исчезает. Создайте такой чат в меню моделей вверху нового разговора. Используйте его для любой личной или разовой темы, которая не должна влиять на будущие ответы.

**Очистка Manage Memories.** В разделе Personalization > Manage Memories можно посмотреть и удалить все факты, сохранённые ChatGPT. Старые или неверные воспоминания незаметно ухудшают качество ответов, поэтому очищайте их примерно раз в месяц.

**Custom GPTs и Projects.** В Projects можно группировать чаты и задавать для них отдельные инструкции и файлы. Создайте отдельный проект для каждого клиента или темы, чтобы в них сохранялся собственный контекст и он не смешивался с другими. Найдите Projects на боковой панели.

**Voice и Advanced Voice Mode.** В разделе Voice меню Settings можно выбрать голос и включить режим разговора без помощи рук. Он действительно полезен, когда хочется проговаривать мысли вслух во время прогулки или поездки, а не просто служит развлечением.

**Сделайте это сейчас:** откройте ChatGPT, перейдите в Personalization и включите Memory, а также заполните оба поля Custom Instructions. Эти две настройки сами по себе меняют ощущение от каждого будущего разговора. Остальные можно настроить за то же посещение меню.

## Распространённые ошибки

После включения этих настроек люди часто сталкиваются с несколькими проблемами. Не допускайте их.

**Пишут в Custom Instructions целый роман.** Длинные противоречивые инструкции ухудшают ответы. Оптимально — несколько ясных предложений в каждом поле.

**Засоряют память.** Каждый запрос «добавь это в память» остаётся там. Если сохранять случайные детали, они вытесняют полезные сведения. Сохраняйте намеренно и очищайте память раз в месяц.

**Забывают про Temporary Chat.** Люди вставляют конфиденциальную информацию в обычный чат с включённой памятью. Используйте Temporary Chat для всего, что не хотели бы увидеть в будущих ответах.

**Подключают сразу все приложения.** Каждое подключение означает выданное вами разрешение. Подключайте то, чем действительно будете пользоваться, а остальные отключите.

**Думают, что расположение пунктов меню никогда не меняется.** OpenAI перемещает настройки при обновлениях. Если параметр находится не там, где сказано в руководстве, обычно он расположен на соседней вкладке того же меню Settings.

## Краткая памятка

Все настройки из этого руководства и точное расположение каждой. Добавьте страницу в закладки.

**Memory.** Settings > Personalization > Memory. Запоминает факты между чатами.

**Custom Instructions.** Settings > Personalization > Custom Instructions. Указывает, кто вы и как ChatGPT должен отвечать.

**ChatGPT в Siri.** iPhone Settings > Apple Intelligence & Siri > ChatGPT. Передаёт сложные вопросы Siri в ChatGPT.

**Apps и Connectors.** Боковая панель ChatGPT > Apps. Подключает Canva, Spotify и более 100 других приложений.

**Data Controls.** Settings > Data Controls. Отключает использование ваших чатов для обучения.

**Temporary Chat.** Меню моделей вверху нового чата. Разговор, который ничего не сохраняет.

**Manage Memories.** Settings > Personalization > Manage Memories. Позволяет просматривать и удалять сохранённые воспоминания.

**Projects.** Боковая панель ChatGPT > Projects. Группирует чаты с отдельным контекстом.

**Voice Mode.** Settings > Voice. Разговор вслух без помощи рук.

**Настройка за 5 минут:** включите Memory. Заполните оба поля Custom Instructions. Отключите обучение моделей на ваших чатах. Подключите одно приложение, которым действительно будете пользоваться. Настройте ChatGPT в Siri, если у вас iPhone. Готово. Теперь вы используете ChatGPT так, как он и задуман.