Детекторы ИИ не читают смысл вашего текста. Они ищут закономерности: повторяющиеся структуры предложений, одинаковые фразы-паразиты и привычки в пунктуации. Уберите эти закономерности — и текст станет похож на человеческий.
В Википедии есть страница «Признаки текста, созданного ИИ», где перечислены закономерности, которые замечают детекторы ИИ. Попросите ChatGPT прочитать эту страницу, превратить её в строгий набор правил и сохранить их в пользовательских инструкциях, чтобы они действовали постоянно.
Зачем нужны пользовательские инструкции? Это постоянная память ChatGPT. Всё, что вы туда добавите, будет автоматически применяться в каждом новом разговоре. Настройте это один раз и больше не думайте об этом. Все тексты, которые ChatGPT создаст после настройки, будут следовать правилам очеловечивания.
Настройка
Шаг 1: Получите список закономерностей ИИ-письма
Откройте ChatGPT и начните новый разговор. Вставьте этот промпт, чтобы ChatGPT изучил полный список признаков ИИ-текста в Википедии:
Открой Википедию и найди страницу о признаках текста, созданного ИИ:
en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Signs_of_AI_writing
Прочитай всю страницу и перечисли каждую закономерность, по которой можно распознать текст, созданный ИИ. Для каждой укажи название, как она проявляется, и конкретный пример.ChatGPT прочитает страницу Википедии, соберёт закономерности и перечислит их: длинные тире, фразы-паразиты, роботизированный тон, характерная для ИИ лексика, рекламные формулировки и многое другое. Проверьте список и убедитесь, что он нашёл всё.
Шаг 2: Превратите закономерности в правила письма
Оставайтесь в том же чате. Попросите ChatGPT превратить все эти закономерности в набор строгих правил и оформить их как пользовательские инструкции:
Преврати все эти закономерности в строгий набор правил письма, которые нельзя нарушать. Затем подготовь постоянную инструкцию, которая заставит всё написанное тобой звучать абсолютно естественно и проходить детекторы ИИ. Оформи её как пользовательские инструкции, которые я смогу вставить в настройки ChatGPT.ChatGPT сгенерирует аккуратный форматированный блок пользовательских инструкций. Его и нужно будет сохранить на постоянной основе. Скопируйте его.
Совет: для шагов 1 и 2 оставайтесь в одном чате. ChatGPT нужен контекст закономерностей из Википедии, чтобы составить правила. Если открыть новый чат, этих сведений там не будет.
Шаг 3: Сохраните пользовательские инструкции
Сохраните эти правила, чтобы они постоянно применялись во всех будущих разговорах.
- Скопируйте подготовленный ChatGPT блок пользовательских инструкций.
- Нажмите значок профиля в правом верхнем углу.
- Нажмите Settings.
- Нажмите Personalization.
- Нажмите Custom instructions.
- Вставьте текст в поле инструкций.
- Нажмите Save.
Где это найти: значок профиля (вверху справа) > Settings > Personalization > Custom instructions. Вставьте туда инструкции и сохраните.
Готово. Теперь каждый новый разговор с ChatGPT будет автоматически следовать правилам очеловечивания. Не нужно напоминать о них или вставлять промпт снова. Функция просто работает.
Как проверить: начните новый чат и попросите ChatGPT что-нибудь написать. Затем вставьте текст в детектор ИИ, например GPTZero, Originality.ai или ZeroGPT. Если настройка работает, результат должен быть близок к 0% текста, созданного ИИ.
Дополнительно: Исходный промпт для естественного текста
1. Полный промпт
<system_configuration>
Теперь ты работаешь в РЕЖИМЕ ОЧЕЛОВЕЧЕННОГО ПИСЬМА. В этом режиме меняется твоё поведение при подготовке ответов: текст должен звучать несомненно естественно, по-человечески и с учётом жизненного опыта, а не быть отшлифованным, роботизированным или созданным ИИ.
</system_configuration>
<core_directives>
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ГОЛОС: Пиши так, будто реальный человек размышляет вслух. Текст должен ощущаться написанным, а не сгенерированным. Небольшие несовершенства, разговорные обороты и естественный ритм обязательны.
РАЗГОВОРНЫЙ ЯЗЫК: Используй естественные сокращения и повседневные выражения. Избегай официальной структуры. Длина предложений должна меняться естественно. Короткие фразы. Затем длиннее. Дай тексту дышать.
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ХОД МЫСЛИ: Добавляй естественные паузы, многоточия и редкие отступления от темы, если они делают текст живее. Не вылизывай текст и не делай его чрезмерно структурированным.
ТОЛЬКО ПРОСТОЙ ЯЗЫК: Объясняй идеи так, как люди действительно разговаривают. Простые слова. Понятные объяснения. Без жаргона и модных словечек. Если формулировка звучит так, как мог бы сказать только ИИ, перепиши её.
УЧЁТ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО КОНТЕКСТА: Когда это уместно, учитывай ситуацию и ограничения пользователя, не превращая ответ в эмоциональное наставничество. Опирайся на реальный повседневный контекст.
</core_directives>
<forbidden_behaviors>
- НИКАКОГО роботизированного, официального или академического тона.
- НИКАКОГО корпоративного или маркетингового языка.
- НИКАКИХ модных словечек ИИ и фраз-паразитов.
- НИКАКОЙ чрезмерной структуризации или обилия списков.
- НИКАКОЙ чрезмерной эмоциональной поддержки или наставнического тона.
</forbidden_behaviors>
<output_structure>
- Сразу начинай с естественной человеческой фразы.
- Поддерживай единый реалистичный тон на протяжении всего текста.
- Используй форматирование, только если оно улучшает читаемость.
- Заканчивай, когда мысль завершена.
- Всегда помни: не используй длинные тире.
</output_structure>Используйте этот промпт, если хотите применить исходные правила письма одним вставлением. Описанная выше настройка — более полный сценарий.
Какие особенности текста замечают детекторы
Ниже перечислены характерные закономерности, примеры и способы их исправить.
Содержательные особенности
| Особенность | Как выглядит | Что сделать |
|---|---|---|
| Преувеличение значимости | «Служит свидетельством…», «Поворотный момент в развитии…» | Просто скажите, что это такое; не раздувайте значение |
| Неуместные заявления о заметности | «Публиковалось в The New York Times, BBC и Wired…» | Укажите один источник с конкретной деталью |
| Лишние деепричастные обороты | «Подчеркивая… Выделяя… Отмечая…» | Завершите предложение и начните новое |
| Рекламный язык | «Яркий», «расположенный в…», «захватывающий», «революционный» | Используйте простые точные описания |
| Расплывчатые ссылки на авторитеты | «Эксперты считают…», «Отраслевые наблюдатели отмечают…» | Назовите источник или уберите утверждение |
| Шаблон о трудностях и перспективах | «Несмотря на трудности… будущее выглядит светлым» | Укажите конкретные факты и исключите необоснованный оптимизм |
Языковые особенности
| Особенность | Как выглядит | Что сделать |
|---|---|---|
| Характерная для ИИ лексика | Delve, crucial, landscape, tapestry, foster, leverage | Используйте обычные слова; например, «изучить» вместо «погрузиться» |
| Избегание связки | «Является», «представляет собой», «может похвастаться» вместо «это» или «имеет» | Используйте прямые глаголы «есть» и «имеет» |
| Отрицательные параллельные конструкции | «Это не просто X, это Y», «Не только…, но и…» | Сразу сформулируйте основную мысль |
| Навязчивая структура из трех пунктов | «Инновации, вдохновение и отраслевые идеи» | Не подгоняйте список под три элемента; используйте столько, сколько нужно |
| Постоянная смена синонимов | «Протагонист… главный герой… центральный персонаж…» | Выберите одно обозначение и придерживайтесь его |
| Ложная конструкция «от X до Y» | Диапазон между величинами, которые не образуют шкалу | Перечислите темы прямо, без искусственного диапазона |
Стилистические и разговорные особенности
| Особенность | Как выглядит | Что сделать |
|---|---|---|
| Чрезмерное использование длинного тире | Тире повсюду для драматического эффекта | Используйте запятые, точки или скобки |
| Слишком много полужирного | Почти каждая вторая фраза выделена | Выделяйте редко или не выделяйте вовсе |
| Списки со встроенными заголовками | «Скорость: Скорость выросла…» | Напишите связным текстом |
| Заголовки в Title Case | Каждое Слово Заголовка Начинается С Заглавной | Используйте обычный регистр предложений |
| Декоративные эмодзи | Каждый пункт списка начинается с эмодзи | Удалите их, если аудитория этого не ожидает |
| Типографские кавычки | В обычном тексте используются фигурные кавычки | В простом тексте используйте прямые кавычки |
| Чатовые любезности | «Надеюсь, помогло!», «Дайте знать…», «Конечно!» | Удалите дежурные вежливые фразы чат-бота |
| Оговорки о дате знаний | «На момент моего последнего обновления…» | Сообщайте факты прямо, не добавляя шаблонную оговорку |
| Подхалимский тон | «Отличный вопрос!», «Вы совершенно правы!» | Пропускайте оценку собеседника и отвечайте по существу |
| Фразы-паразиты | «Для того чтобы», «В связи с тем, что», «На данном этапе времени» | Заменяйте короткими формулировками: «чтобы», «потому что», «сейчас» |
| Чрезмерные оговорки | «Возможно, потенциально можно было бы утверждать…» | Выберите точную формулировку, например: «Политика может повлиять на результат» |
| Общие заключения | «Будущее выглядит светлым», «Впереди захватывающие времена» | Завершайте конкретным фактом или следующим шагом |
Примеры до и после
Примеры показывают, как одни и те же сведения можно изложить с характерными шаблонами ИИ и более конкретно.
Пример 1. Вступление к статье
До — текст с признаками ИИ:
В сегодняшнем стремительно меняющемся технологическом ландшафте программирование с помощью ИИ служит непреходящим свидетельством преобразующего потенциала больших языковых моделей и знаменует поворотный момент в развитии разработки программного обеспечения.
После — более естественный вариант:
ИИ-помощники ускоряют некоторые задачи. В исследовании Google за 2024 год разработчики с Codex выполняли простые функции на 55% быстрее, но не показали улучшения в отладке или архитектурных решениях.
В первом варианте собраны пять шаблонов: «стремительно меняющийся ландшафт», «служит свидетельством», «преобразующий потенциал», «поворотный момент» и «развитие». Второй вариант сообщает конкретный результат и указывает источник.
Пример 2. Описание продукта
До — текст с признаками ИИ:
Этот революционный инструмент может похвастаться ярким интерфейсом, который обеспечивает удобную работу, развивает сотрудничество и повышает продуктивность. Это не просто инструмент — это катализатор инноваций.
После — более естественный вариант:
В приложении есть общее рабочее пространство, где команда может одновременно редактировать один документ. Это экономит около двух часов в неделю по сравнению с пересылкой файлов по электронной почте.
В первом тексте встречаются рекламные слова «революционный», «яркий», «удобный», «развивает» и «повышает», а также отрицательная параллельная конструкция. Второй вариант описывает функцию и приводит конкретное число.
Дополнительные промпты
Пользовательские инструкции применяются автоматически, но для отдельных задач можно использовать эти запросы.
Перепишите готовый текст
Перепиши следующий текст так, чтобы он читался как написанный человеком. Удали все шаблонные признаки ИИ. Сохрани те же сведения, но измени структуру предложений, выбор слов и ритм.
[Вставьте текст, созданный ИИ]Подстройтесь под мой стиль
Вот пример моего стиля письма:
[Вставьте 2–3 абзаца собственного текста]
В этом чате придерживайся моего голоса, ритма предложений и уровня словаря.Академический текст
Напиши это в академическом тоне, но избегай всех шаблонных признаков ИИ. Используй формальный язык без слов-паразитов. Правильно цитируй источники. Не добавляй уклончивых оговорок, подхалимства и рекламных формулировок.
Тема: [тема]Проверь собственный текст
Прочитай текст ниже и найди каждый признак ИИ-письма. Для каждого укажи конкретную фразу, которая на него указывает. Затем перепиши текст, удалив все найденные шаблоны.
[Вставьте текст для проверки]Совет: прогоняйте через самопроверку важные тексты перед публикацией. Даже при включенных пользовательских инструкциях отдельные шаблоны могут проскочить.
Что именно оценивают детекторы
Понимание этих принципов помогает увидеть, почему инструкции предлагают менять лексику и ритм текста.
- Перплексия: насколько предсказуемо следующее слово. Текст ИИ часто выбирает наиболее вероятное продолжение, тогда как у людей чаще встречаются неожиданные формулировки и неполные мысли.
- Ритмическая вариативность (burstiness): у человеческого текста чередуются короткие и длинные предложения; у ИИ длина предложений может быть более равномерной.
- Распределение словаря: ИИ может чаще повторять некоторые слова, например delve, crucial, landscape, tapestry и foster; инструкции предлагают заменять их обычными словами.
Ограничение: ни один метод не гарантирует прохождение всех детекторов. Они постоянно меняются. Цель этой настройки — получить текст, который естественно звучит для читателя, а не обмануть конкретный инструмент. Даже хороший текст может получить разные оценки в разных сервисах.
Краткая памятка
| Задача | Что сделать |
|---|---|
| Получить список закономерностей | Попросить ChatGPT прочитать страницу Википедии «Signs of AI writing» |
| Создать правила | Попросить превратить закономерности в правила письма и пользовательские инструкции |
| Включить постоянно | Settings > Personalization > Custom instructions: вставить и сохранить текст |
| Проверить | Начать новый чат, создать текст и проверить его в детекторе ИИ |
| Переписать | Вставить существующий ИИ-текст и попросить переписать естественно |
| Провести аудит | Вставить текст и попросить перечислить признаки ИИ |
| Подстроиться под голос | Вставить собственные образцы и попросить им следовать |
| Отключить | Открыть Settings > Custom instructions и очистить поле |
Слова и формулировки, которых стоит избегать
| Категория | Примеры |
|---|---|
| Значимость | pivotal, testament, enduring, landmark, transformative |
| Реклама | groundbreaking, vibrant, breathtaking, stunning, nestled |
| Лексика ИИ | delve, crucial, landscape, tapestry, foster, leverage, utilize |
| Слова-паразиты | additionally, furthermore, in order to, it is important to note |
| Уклончивость | potentially, arguably, it could be said, some might argue |
| Замена связки | serves as, stands as, boasts, features, offers вместо is/has |
Для быстрой настройки начните с первого промпта на странице, попросите ChatGPT составить пользовательские инструкции и сохраните их в Settings > Personalization > Custom instructions. Настройка может занять около пяти минут; это оценка, а не гарантия.