К содержанию
  1. Главная
  2. Материалы
  3. Изображения и видео
РУКОВОДСТВО · БЕСПЛАТНО

Промпты для портретов с помощью ИИ

Изображения и видеоНа русскомОбновлено 7 октября 2026

Загрузите свою фотографию, вставьте промпт — и за несколько секунд получите студийный портрет. Первый промпт ниже — основной. Остальные — дополнительные варианты для разных настроений и стилей.

Все 15 примеров ниже созданы по этим промптам с моим портретом в качестве образца. Сравнивайте варианты по сходству, свету и настроению; результат каждого запуска может отличаться.

Портрет, на котором ты похож на себяНачни с чёткой фотографии для референса.
  1. Возьми чёткий референс

    Лицо должно быть хорошо видно при естественном свете.

  2. Выбери один из 15 стилей

    Выбери одежду, фон и освещение.

  3. Создай несколько вариантов

    Попроси инструмент сохранить черты твоего лица.

  4. Проверь результат

    Сравни лицо, волосы, очки и одежду.

AI может изменить черты лица. Сохрани вариант, похожий на тебя.

Лучший промпт для портрета

Созданный ИИ профессиональный портрет основателя в чёрном свитере
Блок 1
Преобразуй загруженную фотографию в профессиональный гиперреалистичный портрет. Точно сохрани лицо человека, личность, строение лица, естественные черты, возраст, выражение и общий внешний вид, как на загруженном изображении. Оформи итоговое изображение как качественный портрет для личного бренда, LinkedIn или основателя компании: плотное кадрирование от верхней части груди до макушки, человек в центре и лицом к камере, естественное расслабленное выражение с лёгкой уверенной улыбкой, чистая ухоженная кожа с реалистичной текстурой, порами и естественными несовершенствами, резкий фокус на глазах, мягкий льстящий свет спереди слева, лёгкие блики в глазах, реалистичная глубина резкости, плавно размытый фон с тёплыми интерьерными оттенками, эффект портретного объектива 85 мм с широкой диафрагмой, естественная цветокоррекция с тёплыми светлыми участками и мягким контрастом, чистый современный дорогой редакционный стиль. Одежда: простая современная профессиональная тёмная минималистичная одежда, например чёрный свитер. Фон: мягко размытый современный офис, студия или престижный интерьер в нейтральных тёмных и тёплых тонах, без логотипов и текста. Сохрани настоящую личность человека и пропорции лица; изображение не должно выглядеть созданным ИИ. Не делай кожу пластиковой, не меняй этническую принадлежность, пол, возраст, строение лица и форму глаз. Результат должен быть похож на настоящий профессиональный портрет.

Запустите этот промпт в ChatGPT с инструментом создания изображений. Загрузите чёткое селфи при хорошем освещении, дождитесь результата и проверьте сходство. В API актуальная линейка — GPT Image 2.5 Sunburst и Flare; версия встроенного инструмента в приложении может отличаться.

Другие промпты для экспериментов

Для каждого всё одинаково: загрузите свою фотографию и вставьте промпт. При желании замените детали одежды или фона.

2. Быстрый деловой портрет

Деловой портрет в тёмном костюме
Блок 2
Создай квадратный (1:1) ультрареалистичный деловой портрет в разрешении 4K со студийным освещением и точно сохрани лицо человека.

3. Портрет руководителя

Портрет руководителя в тёмно-синем костюме и галстуке
Блок 3
Мне нужна профессиональная фотография профиля высокого разрешения. Точно сохрани строение лица человека на исходном изображении, его личность и основные черты. Человек изображён по грудь, над головой достаточно свободного пространства, макушка не обрезана. Он прямо смотрит в камеру с уверенным авторитетным выражением, корпус развёрнут к камере под небольшим углом в три четверти. Стиль профессиональной студийной фотосъёмки; на человеке дорогой тёмно-синий деловой костюм, белая рубашка и сдержанный галстук. Фон — однотонная нейтральная студия цвета '#141414'. Съёмка сверху при ярком, воздушном, мягком рассеянном студийном свете, который деликатно освещает лицо и создаёт лёгкий блик в глазах, подчёркивая авторитет и лидерские качества. Эффект объектива 85 мм f/1.8 с малой глубиной резкости, чёткий фокус на глазах и красивое мягкое боке. Детально покажи фактуру ткани костюма, отдельные пряди волос и естественную реалистичную текстуру кожи. Атмосфера — уверенность, профессионализм и присутствие руководителя. Чистая яркая кинематографическая цветокоррекция с лёгкой теплотой и сбалансированными тонами для современного безупречного вида.

4. Современный технологичный образ / рубашка henley

Современный располагающий к себе портрет в серой рубашке henley
Блок 4
Мне нужна профессиональная фотография профиля высокого разрешения. Точно сохрани строение лица человека на исходном изображении, его личность и основные черты. Человек изображён по грудь, над головой достаточно свободного пространства, макушка не обрезана. Он прямо смотрит в камеру с расслабленным располагающим выражением, корпус непринуждённо наклонён под небольшим углом. Стиль профессиональной студийной фотосъёмки; на человеке современная рубашка henley серого меланжевого цвета с закатанными рукавами. Фон — однотонная нейтральная студия цвета '#141414'. Съёмка сверху при ярком, воздушном, мягком рассеянном студийном свете, который деликатно освещает лицо и создаёт лёгкий блик в глазах, подчёркивая новаторство и открытость. Эффект объектива 85 мм f/1.8 с малой глубиной резкости, чёткий фокус на глазах и красивое мягкое боке. Детально покажи фактуру ткани рубашки henley, отдельные пряди волос и естественную реалистичную текстуру кожи. Атмосфера — уверенность, новаторство и современный профессионализм. Чистая яркая кинематографическая цветокоррекция с лёгкой теплотой и сбалансированными тонами для современного безупречного вида.

5. Кинематографичный уличный снимок сверху

Кинематографичный уличный снимок сверху с размытыми движением прохожими
Блок 5
Кинематографичный снимок сверху: я неподвижно стою на городском тротуаре из кирпича в свободном тёмном пиджаке, а вокруг меня мимо спешит размытая движением толпа. Мрачное освещение, эффект плёнки 35 мм. Малая глубина резкости, я в резком фокусе. Вертикальный портрет, соотношение сторон 4:3.

6. Драматичный чёрно-белый портрет крупным планом

Чёрно-белый портрет лица крупным планом с каплями воды
Блок 6
Создай крупный чёрно-белый портрет моего лица, снятый сверху, лицом вперёд. Эффект объектива 35 мм, качество 10.7K 4HD. Гордая мимика, на лице капли воды. Фон — глубокая чёрная тень, видно только лицо, оно предельно резкое. Соотношение сторон 4:3, эффект глубины обработки 1/5.

7. Портрет на станции метро

Портрет на станции метро с размытой движением толпой
Блок 7
Портрет меня, идущего через спешащую толпу на станции метро. Все остальные размыты движением со шлейфами, а я остаюсь в резком фокусе с серьёзным выражением лица в длинном плаще. В сцене преобладают холодные синие тона, создающие эстетику плёнки 35 мм. Фоновое освещение идёт от табло поездов и светильников станции. Вертикальный портрет, соотношение сторон 4:3.

8. Мрачный портрет в автомобиле

Чёрно-белый ночной портрет внутри автомобиля
Блок 8
Создай мрачный чёрно-белый ночной портрет меня по моему селфи: я сижу в современном чёрном автомобиле с открытой дверью. Светлая кожа, волосы средней длины с волнами, без очков. Серьёзное напряжённое выражение лица. На мне чёрная стёганая куртка и светло-серые спортивные штаны. В размытом фоне виден городской горизонт со светящимися огнями. Мягкий свет из салона слегка подсвечивает лицо. Общая атмосфера кинематографичная, стильная и задумчивая.

9. Редакционный чёрно-белый студийный портрет

Высококачественный редакционный чёрно-белый студийный портрет
Блок 9
Создай высококачественный чёрно-белый портрет по моему селфи. Лицо должно в точности остаться таким же, как на исходном селфи: ничего не редактируй, не ретушируй и не сглаживай. На мне деловой костюм. Сохрани каждую деталь и текстуру лица ради сырого, подлинного вида. Освещение драматичное, студийного качества, с сильным контрастом и тенями, подчёркивающими черты лица. Используй чистый размытый фон в студийном стиле с мягкими градиентами или едва заметной текстурой, чтобы лицо оставалось в фокусе. Вертикальное кадрирование (формат 9:16), композиция по центру, сверхреалистичная текстура кожи и глубина. Без цифрового макияжа или изменений. Итог должен выглядеть вневременным, редакционным и эмоционально сильным, как портрет для галереи или модного журнала.

10. Контрастный боковой ключевой свет

Драматичный чёрно-белый портрет крупным планом с сильным боковым ключевым светом
Блок 10
Драматичный чёрно-белый портрет крупным планом, лицо обращено вперёд, сильный боковой ключевой свет подчёркивает черты глубокими тенями, гордое напряжённое выражение, сверхчёткие детали текстуры кожи и глаз, глубокий чёрный фон, вневременная редакционная фотография.

11. Холодный синий контровой свет и капли воды

Мрачный портрет с холодным синим контровым светом и каплями воды
Блок 11
Мрачный кинематографичный портрет с мелкими каплями воды на лице, драматичное малоключевое освещение с холодным синим контровым светом, серьёзное сосредоточенное выражение, сверкающие блики, глубокий тёмный фон, напряжённость высокой моды, ультрареализм.

12. Неоновый нуар в ночном городе

Портрет в стиле неонового нуара, освещённый пурпурными и бирюзовыми вывесками
Блок 12
Портрет в стиле неонового нуара: лицо человека освещено пурпурными и бирюзовыми неоновыми вывесками ночью, позади — боке мокрой городской улицы, спокойное уверенное выражение, кинематографичный цветовой контраст, эстетика плёнки 35 мм, глянцевые блики и глубокие тени.

13. Фильм-нуар с оконными жалюзи

Портрет в стиле фильм-нуар с полосатыми тенями от оконных жалюзи
Блок 13
Портрет в стиле фильм-нуар: жёсткий направленный свет проходит через оконные жалюзи и отбрасывает на лицо полосатые тени, чёрно-белый высокий контраст, загадочное собранное выражение, лёгкая дымка в воздухе, винтажная кинематографическая атмосфера.

14. Атмосферный туманный рассвет

Атмосферный портрет в лёгком тумане на рассвете
Блок 14
Атмосферный портрет в мягком струящемся тумане на рассвете, человек в тёмном пальто, холодная приглушённая сине-серая палитра, слабый контровой свет очерчивает волосы, спокойное задумчивое выражение, кинематографичная глубина и настроение, ультрареализм.

15. Портрет в профиль в золотой час

Портрет в профиль в золотой час с тёплым контровым светом
Блок 15
Кинематографичный портрет в профиль в золотой час, тёплый солнечный свет скользит по лицу сбоку, волосы подсвечены сияющим контровым светом, малая глубина резкости и тёплое боке, задумчивое выражение, насыщенная кинематографичная цветокоррекция.