На основе всего, что ты знаешь обо мне из наших прошлых разговоров, определи мой тип личности, мои самые глубокие комплексы, страхи, в которых я не признаюсь вслух, и то, чего я на самом деле хочу от жизни, но боюсь сказать.

Расскажи, какие повторяющиеся шаблоны незаметно разрушают мою жизнь. Говори прямо. Не смягчай формулировки.

Выступи в роли моего психотерапевта. Исходя из всего, что ты знаешь обо мне, какая одна рана из прошлого до сих пор управляет моими решениями?

Теперь переосмысли это. Какую именно перемену в мышлении мне нужно совершить и какой конкретный план на 30 дней поможет мне исцелиться? Будь конкретен.

Напиши письмо от моего внутреннего ребёнка мне нынешнему. Что он сказал бы о том, каким я стал? За что поблагодарил бы меня? В чём разочаровался бы? Что ему нужно услышать от меня прямо сейчас?

Какие части себя я подавляю или отрицаю? Какие черты в других людях я осуждаю, хотя тайно обладаю ими сам? Что сказала бы моя теневая сторона, если бы могла говорить свободно?

Если судить по тому, как я говорю об отношениях, к какому типу привязанности я склоняюсь? Как это проявляется в моём поведении? Что версия меня с надёжным типом привязанности делала бы иначе в нынешних отношениях?

Кого мне ещё нужно простить и во что мне обходится обида? Напиши две версии: что я хочу сказать этому человеку и что мне нужно сказать самому себе, чтобы отпустить ситуацию.

С момента нашей цепочки из 4 промптов прошло [X] недель. Судя по нашим недавним разговорам, моя закономерность из Промпта 2 улучшилась, осталась прежней или стала хуже? На чём мне сосредоточиться следующие 30 дней?