ИЗМЕНИ ПАМЯТЬ (введи эти инструкции в поле Ask or update)

Забудь всё, что знаешь о моём здоровье.

Забудь, что я упоминал [имя клиента], и всё, что касается его бизнеса.

Удали из памяти мой домашний адрес и имена детей.

Оставь только сведения о том, как мне нравится писать и работать. Удали всё личное.

ПРОВЕРЬ МОИ КОННЕКТОРЫ

Перечисли все приложения и плагины, подключённые к моему ChatGPT. Для каждого укажи, что он может читать и что может делать. Затем отметь приложения, у которых доступ шире, чем нужен для задачи, для которой я их использую, и объясни, как ограничить этот доступ.

ОБЕЗЛИЧЬ ПЕРЕД ВСТАВКОЙ (запусти это во временном чате)

Я собираюсь вставить документ. Прежде чем что-либо с ним делать, замени каждое имя, компанию, адрес, сумму, дату и идентифицирующую деталь заглушкой, например [Человек А], [Компания Б], [Сумма], [Дата]. Покажи мне обезличенную версию, затем ответь на мой вопрос, используя только её.

1. ПОЛНАЯ КАРТИНА

Расскажи всё, что ты сейчас помнишь обо мне. Раздели сведения по категориям: работа, семья, здоровье, деньги, местоположение, привычки и всё остальное. Перечисли полностью, не делай краткое изложение.

2. ПРОВЕРКА НА СОЖАЛЕНИЯ

Исходя из всего, что ты обо мне знаешь, какие пять сведений мне меньше всего хотелось бы показать незнакомцу? Перечисли их и укажи, какие из них мне следует попросить тебя забыть.

3. ПРОВЕРКА СВЕДЕНИЙ О ДРУГИХ

Перечисли всех людей, о которых тебе что-то известно из моих разговоров: родственников, друзей, клиентов, коллег. Для каждого укажи, что именно знаешь. Я решу, что удалить.

4. ПОЛНАЯ ОЧИСТКА

Забудь всё, что знаешь о [ЧЕЛОВЕКЕ или ТЕМЕ]. Подтверди, что именно удалил.

5. СБРОС К РАБОЧИМ СВЕДЕНИЯМ

Оставь только то, что знаешь о моей работе, стиле письма и предпочтительном способе работы. Забудь всё личное: семью, здоровье, деньги, место проживания и распорядок дня. Затем покажи, что осталось.