Как удалённо управлять компьютером с помощью ChatGPT

Ваш компьютер может продолжать работать, пока вас нет за столом. Это руководство показывает, как подключить к нему телефон и поручать полезные задачи голосом.

• Свяжите телефон с компьютером Mac или Windows
• Оставьте компьютер бодрствующим, даже когда экран выключен
• Используйте голос для работы с файлами, почтой и Apple Messages
• Разберитесь с доступом к браузеру и CarPlay
• 10 полных промптов и одностраничный чек-лист настройки

С чего начать: инструкции передаёт телефон

ПЛАН

1. Свяжите телефон с компьютером и не давайте компьютеру переходить в сон.
2. Начните с небольшой задачи, затем добавьте голос и нужные подключения.
3. Попробуйте утреннюю сводку, проверку документа или черновик под диктовку.

Представьте Remote как звонок помощнику, который остался за вашим столом. Телефон передаёт разговор. На домашнем компьютере находятся файлы и инструменты, там же выполняется работа.

С телефона можно начать задачу, проверить ход работы, ответить на вопрос или изменить направление. Remote использует проекты и доступ подключённого компьютера. Он не даёт каждому обычному мобильному чату доступ ко всему на вашем Mac.

Что подготовить перед началом

Используйте уже имеющийся компьютер. Не нужно покупать Mac mini, арендовать сервер или учиться программировать. Оставьте ноутбук подключённым к питанию на столе с открытой крышкой. Не закрывайте настольное приложение и сохраняйте подключение к интернету.

Remote поддерживает компьютеры Mac и Windows; мобильное подключение доступно на iOS и Android там, где эта функция включена. Инструкции по использованию голосового режима Remote в этом руководстве рассчитаны на iPhone, поскольку именно этот вариант сейчас описан в документации OpenAI.

Голосовой режим компьютера доступен с тарифами Plus, Pro, Business, Edu и Enterprise с учётом поэтапного запуска и настроек рабочей области. Если вы используете корпоративную учётную запись, администратор может ограничить Remote, плагины или доступ к компьютеру.

Выберите одну полезную первую задачу

Начните с уже имеющегося документа или простой заметки. Когда это заработает, добавьте электронную почту, календарь или Apple Messages. Если сразу подключить пять сервисов, будет труднее понять, что именно нужно исправить.

Ниже приведён помощник по настройке. Он проведёт вас по шагам, но QR-код сканируете и разрешения подтверждаете вы сами.

Промпт-помощник по настройке

Вставьте этот текст в ChatGPT на компьютере. Это руководство, с которым можно разговаривать, пока вы выполняете шаги. Оно не видит ваши настройки, если вы их не покажете, и не может одобрить доступ за вас.

Промпт 1. Проведи меня через настройку Remote

Помоги мне настроить ChatGPT Remote, чтобы с телефона я мог работать с файлами и инструментами на компьютере. Объясняй простым языком для новичка и давай за раз один шаг.

Сначала спроси, у меня Mac или компьютер с Windows, iPhone или Android и личная или корпоративная рабочая область. Спроси, какую одну задачу я хочу выполнять удалённо. Не проси пароли, коды подтверждения или мой QR-код для сопряжения.

Используй актуальные официальные инструкции OpenAI. Начни с Settings > Connections > Control this Mac or PC в настольном приложении, затем нажми Set up или Add. Скажи мне отсканировать QR-код телефоном и использовать ту же учётную запись и рабочую область. Жди, пока я подтвержу каждый шаг.

Помоги не дать компьютеру перейти в сон. На Mac проверь Connections > Other settings > Keep this Mac awake. Объясни, что компьютеру нужны питание, интернет и запущенное приложение, а закрытие крышки ноутбука обычно переводит его в сон. Погасший экран — не то же самое, что сон.

Помоги выбрать правильный компьютер и локальный проект, а затем попробовать небольшую задачу. После этого помоги включить живой голосовой режим в задаче Remote, если он поддерживается. Отличай живой голосовой разговор от диктовки. Объясняй ограничения тарифов или платформы, не придумывая отсутствующие кнопки.

Добавляй плагины, доступ к браузеру или Computer Use, только если они нужны для выбранной мной задачи. Дай мне самостоятельно проверить каждое подключение и разрешение. Отправку, покупку, публикацию и удаление оставляй за моим прямым одобрением. Если подпись отличается, спроси, что я вижу, и проверь актуальный путь вместо того, чтобы гадать.

Заверши кратким списком того, что работает, что ещё нужно настроить и какую полезную задачу попробовать следующей. Не утверждай, что настройка или подключение завершено, пока я это не подтвержу или пока не появятся видимые доказательства.

СОВЕТ: Помощнику можно отвечать голосовыми заметками. Если кнопка выглядит иначе, опишите её или отправьте обрезанный снимок экрана, скрыв личные данные.

Шаг 1. Подключите компьютер и телефон

Начните на компьютере, где находятся нужные файлы. Настройка Remote начинается в настольном приложении, а не в обычном чате браузера или версии Codex для командной строки.

1. Откройте настольное приложение ChatGPT на компьютере Mac или Windows.
2. Откройте Settings > Connections > Control this Mac or PC.
3. Выберите Set up или Add. Разрешите удалённый доступ и пройдите запрошенную приложением проверку.
4. Отсканируйте показанный QR-код телефоном. Перейдите по ссылке в мобильное приложение ChatGPT.
5. Убедитесь, что на обоих устройствах используется одна и та же учётная запись ChatGPT и рабочая область. Завершите настройку passkey, многофакторной аутентификации или корпоративного входа, если потребуется.
6. Откройте Remote на телефоне. Там должен появиться подключённый компьютер.

Для чего нужен QR-код

Он связывает ваш телефон с конкретным компьютером. Выполните сопряжение для каждой пары телефона и компьютера, которой хотите пользоваться. Связывайте только устройства, которыми владеете и которым доверяете; не публикуйте код на снимках экрана.

Как убедиться, что этот шаг выполнен

Компьютер появился в Remote на телефоне. Выберите его и найдите проекты или существующие задачи. Если компьютера нет, прежде чем добавлять другие подключения, воспользуйтесь разделом устранения неполадок.

Для обычного сопряжения не нужно открывать порты роутера. Настройка SSH — отдельный продвинутый вариант, в этом руководстве она не требуется.

Если в приложении отображается другой процесс, воспользуйтесь страницей настройки Remote от OpenAI. Обновления приложения и настройки компании могут менять отображаемые варианты.

Шаг 2. Не выключайте компьютер

На Mac начните с настроек ChatGPT

1. В настольном приложении откройте Settings > Connections.
2. Найдите Other settings под настройками этого Mac.
3. Включите Keep this Mac awake.
4. Оставьте Mac подключённым к питанию и включённым для удалённого доступа. Не закрывайте настольное приложение и сохраняйте подключение к интернету.

Эта настройка не даёт компьютеру переходить в сон, пока он подключён к питанию и включён удалённый доступ. Она не включит выключенный компьютер и не восстановит потерянное подключение к интернету.

Выключение экрана, сон и выключение — разные вещи

Экран выключен: дисплей может погаснуть, а компьютер продолжит работать. Это нормально.

Сон: обычная работа компьютера приостанавливается, подключение Remote становится недоступным. Закрытие крышки ноутбука обычно вызывает сон.

Выключение: компьютер отключён. Remote не сможет работать, пока вы снова его не включите.

При первой настройке оставьте крышку ноутбука открытой. Для работы Mac с закрытой крышкой нужны дополнительные условия, включая питание и внешний дисплей. Не рассчитывайте, что одного переключателя поддержания активности будет достаточно.

Настройки питания Windows и запасной вариант

Если в Connections доступна настройка поддержания активности главного компьютера, воспользуйтесь ей. В противном случае в Windows 11 откройте Settings > System > Power & battery > Screen, sleep & hibernate timeouts. На время проверки установите для сна при подключённом питании значение Never. Таймер дисплея можно оставить коротким.

Если настройка Mac отсутствует, на MacBook откройте System Settings > Battery > Options и включите запрет перехода в сон при питании от сети и выключенном дисплее. На настольных компьютерах Mac соответствующий параметр находится в разделе Energy. После проверки верните привычные настройки питания, если не хотите оставлять компьютер доступным постоянно.

СОВЕТ: Начните с 24-часовой проверки на уже имеющемся компьютере. Оставьте его подключённым к питанию на свободном столе с открытой крышкой. Позже решите, нужно ли вам поддерживать это состояние ежедневно.

Шаг 3. Выберите проект и попробуйте одну задачу

Проект — просто место, к которому относится работа. Для локальных задач он связывает запрос с папкой на компьютере. Выберите папку с документом или файлами, которые ChatGPT должен использовать.

На компьютере откройте ChatGPT Work или Codex и выберите нужный локальный проект или папку. Если вы уже используете личную рабочую систему, выберите в ней соответствующую рабочую область. Перестраивать её для Remote не нужно.

Создайте или откройте задачу там. Затем откройте Remote на телефоне, выберите этот компьютер и откройте ту же задачу. Так вы случайно не начнёте отдельный обычный мобильный разговор без доступа к локальным материалам.

Промпт 2. Небольшая проверка подключения

Скажи, какой компьютер и проект используются в этой задаче. Создай в этом проекте текстовую заметку remote-test.txt с содержимым "Remote is working." Покажи расположение файла и повтори его содержимое здесь. Не меняй существующие файлы. Если не можешь создать файл, объясни, какого доступа не хватает.

Когда вернётесь, проверьте файл на компьютере. Это подтверждает, что действительно выполнялась операция с файлом, а не просто прозвучал обнадёживающий ответ в чате.

Промпт 3. Проверьте документ с телефона

Найди [название документа] в этом проекте. Кратко изложи основные пункты и то, что мне нужно решить. Помести сводку в этот чат, чтобы я мог прочитать её на телефоне. Назови исходный файл и приведи соответствующее предложение для каждого важного срока или числа. Не редактируй оригинал.

В Remote можно просматривать результаты задачи и изменённые файлы. Предварительный просмотр файлов зависит от их типа. Если попросить поместить важную информацию в чат, вы сможете её прочитать, не полагаясь на то, что любой документ с компьютера откроется на телефоне как вложение.

Шаг 4. Начните разговор в живом голосовом режиме

На сопряжённом iPhone откройте задачу через Remote. В существующей задаче выберите Start voice chat или, если доступно, Start new voice chat. Разрешите доступ к микрофону и выберите голос, если появится запрос.

Говорите естественно. Можно перебить собеседника, задать уточняющий вопрос или сказать: «Вообще-то, сделай короче». Когда задача начнёт выполняться, продолжайте разговор, чтобы спросить о ходе работы или изменить её направление.

Промпт 4. Двухминутная утренняя сводка

Подготовь двухминутную утреннюю сводку. Прочитай первую сегодняшнюю встречу и важные письма, на которые мне нужно ответить. Если на моём Mac подключён Apple Messages, включи сообщения, требующие ответа сегодня. Объясни, почему каждое из них срочное. Спроси, за какое я хочу взяться, а затем подготовь ответ. Ничего не отправляй. Заверши ободряющим напоминанием с учётом моих приоритетов.

Сначала подключите почту, календарь и при необходимости Messages, выполнив следующие шаги. Если источник недоступен, попросите ChatGPT сказать об этом, а не заполнять пробел догадкой.

Живой голосовой режим отличается от диктовки

Диктовка превращает речь в текстовый запрос. Живой голосовой режим — это текущий разговор с голосовыми ответами. Ищите управление голосовым чатом внутри задачи, а не только значок микрофона на клавиатуре.

Если доступна только диктовка, всё равно можно использовать Remote с набранными или надиктованными запросами. Доступность живого голоса описана в разделе устранения неполадок.

СОВЕТ: Запустите сводку, пока собираетесь утром. Её можно слушать, перебивать и выбирать одну задачу для работы, не садясь за стол.

Шаг 5. Подключите почту и календарь

Remote использует подключения компьютера, на котором выполняется работа. Настройте там учётные записи, прежде чем просить телефон обратиться к ним.

1. Откройте Plugins в настольном приложении.
2. Найдите нужный сервис, например Gmail или Google Calendar, и откройте его описание.
3. Используйте кнопку установки: она может выглядеть как знак плюса или называться Install plugin.
4. При появлении запроса войдите в сервис и пройдите процедуру разрешений. Выберите нужную учётную запись, если у вас есть личная и рабочая.
5. После установки создайте новую задачу Work или Codex, затем откройте её через Remote.

Установить плагин и подключить учётную запись — это два разных шага. Плагин может быть установлен, но всё ещё нуждаться в разрешении на доступ к почте.

Промпт 5. Проверьте источники для сводки

Прежде чем готовить утреннюю сводку, проверь, какие учётные записи почты и календаря доступны в этой задаче. Скажи, какие аккаунты будешь использовать, какой часовой пояс выбран для сегодняшнего расписания и доступен ли Apple Messages. Не читай другие учётные записи и ничего не меняй. Если возможных аккаунтов несколько, попроси меня выбрать.

Что изменилось в Voice

Обновление от 23 сентября добавило плагины в Voice в веб-версии, iOS и Android. Voice в Work также может создавать документы, презентации и электронные таблицы, использовать подключённые приложения и работать в браузере.

Эти возможности не предоставляют автоматически доступ к домашнему компьютеру. Для этого используйте сопряжённую задачу Remote. В ней сохраняются существующие разрешения учётной записи и настройки компьютера.

После разговора можно прочитать письменный результат в переписке. Это полезно, если сейчас вы хотите выслушать сводку, а позже проверить её.

Шаг 6. Подключите Apple Messages на Mac

Это необязательно. Подключение полезно, если нужно отвечать на сообщения из приложения Apple Messages на Mac.

Для Apple Messages нужен Mac с Apple silicon, настольное приложение ChatGPT и Work или Codex. Это не работает в обычном чате ChatGPT и не устанавливает подключение к мобильному приложению Messages на телефоне.

1. Самостоятельно откройте Messages на Mac и убедитесь, что нужные разговоры там доступны.
2. В настольном приложении ChatGPT откройте Plugins, найдите Apple Messages и установите его.
3. Создайте новую задачу Work или Codex и попросите подготовить небольшую сводку только для чтения.
4. Самостоятельно выдайте запрошенные macOS-разрешения. Не считайте, что одна установка уже открыла доступ.
5. На телефоне откройте через Remote задачу этого Mac и попросите использовать то же подключение.

Remote передаёт запрос на Mac. Плагин Messages читает доступные там данные. Это не способ отправить ChatGPT сообщение через iMessage и не обещание доступа ко всем сообщениям, которые вы когда-либо получали.

Промпт 6. Найдите сообщения, на которые нужно ответить

Просмотри Apple Messages на этом Mac и найди сообщения за последние 24 часа. Определи разговоры, где мне задали прямой вопрос, ждут моего решения или упомянули сегодняшний срок. Прочитай краткое содержание трёх самых важных. Скажи, почему каждому нужно уделить внимание, и спроси, на какое я хочу ответить первым. Только подготовь черновик. Не отправляй сообщения и не меняй разговоры.

Оставьте включённым одобрение для каждой отправки. Если позже захотите отправить ответ, проверьте и формулировку, и получателя. Голосовая просьба подготовить текст не означает просьбу его отправить.

СОВЕТ: Ограничьте охват. «Последние 24 часа» — намного полезнее для начала, чем «прочитай все мои сообщения».

Шаг 7. Добавьте доступ к компьютеру и браузеру

Это нужно только для задач, в которых приходится нажимать элементы приложений или сайтов. Для чтения доступного файла проекта или использования почтового плагина полный контроль компьютера не нужен.

Настольные приложения

1. В настольном приложении выберите ChatGPT Work или Codex.
2. Откройте Plugins > Computer Use. Выберите Install plugin или Enable — в зависимости от отображаемого варианта.
3. Включите настройки сервера и навыка плагина, затем выберите Try now.
4. В macOS при запросе выдайте разрешения Screen Recording и Accessibility. Проверьте отдельные разрешения приложений в Settings > Computer use.

Браузер, в котором выполнен вход

Откройте Settings > Computer Use, выберите браузер и нажмите Install рядом с ним. Пройдите официальную процедуру установки из магазина расширений. Вернитесь в настройки, найдите Manage, затем в новой задаче Work или Codex выберите этот браузер с помощью @-упоминания. Используйте профиль, в котором установлено расширение.

Промпт 7. Попробуйте задачу в браузере только для чтения

Используй подключённый браузер Chrome, чтобы открыть [общедоступный URL страницы]. Прочитай страницу и изложи в этом чате три самых полезных пункта. Не регистрируйся, не отправляй формы, ничего не загружай и не меняй настройки аккаунта. Если нужно разрешение, спроси.

Заблокированный экран требует отдельной настройки

В macOS управление через настольное приложение после блокировки экрана требует дополнительного параметра Locked use в Settings > Computer Use. Он устанавливает компонент авторизации, поэтому перед включением прочитайте его описание. Поддержание активности само по себе не даёт такого доступа.

Computer Use в Windows работает на переднем плане и требует разблокированного сеанса. Используйте его только когда уместно оставить компьютер доступным. Одного поддержания активности недостаточно, если целевой рабочий стол заблокирован.

Ещё три голосовых сценария

Промпт 8. Превратите поток мыслей в полезный документ

Я расскажу об идее. Дай мне закончить, прежде чем упорядочивать сказанное. Затем задай до трёх вопросов, чтобы восполнить важные пробелы. По моим ответам составь одностраничную записку с целью, аудиторией, тремя следующими действиями и нерешёнными вопросами. Сохрани её в этом проекте и помести краткое содержание в чат. Не публикуй и не отправляй её.

Промпт 9. Подготовь меня к следующей встрече

Найди в подключённом календаре мою следующую встречу сегодня. Спроси, какие файлы проекта или цепочки писем использовать для подготовки. Прочитай эти источники и дай мне голосовую сводку: о чём встреча, какой следующий шаг был согласован последним и какие три вопроса стоит задать. Отделяй зафиксированные факты от предложений. Сохрани заметки в этом проекте.

Промпт 10. Улучши что-нибудь, пока меня нет

Открой [имя файла] в этом проекте. Прочитай первый абзац и спроси, что я хочу улучшить. Подготовь более ясную версию на основе моих голосовых замечаний. Сохрани её в новом файле, добавив revised в имя, оставь оригинал без изменений и покажи различия в этом чате. Подожди, прежде чем применять правку где-либо ещё.

Можно отвечать обычными фразами: «Сделай короче», «Дай практический вариант» или «Какое решение мне нужно принять?». Не нужно каждый раз идеально формулировать запрос.

Храните документы и заметки в выбранном проекте. Если переходите к другому компьютеру или задаче, сначала убедитесь, что там есть те же исходные файлы, и только потом просите продолжить работу.

Apple CarPlay: вариант без помощи рук

ChatGPT поддерживает голосовые разговоры в Apple CarPlay на совместимом автомобиле с iPhone под управлением iOS 26.4 или новее и актуальным приложением ChatGPT. Это отдельная функция, не связанная с описанной выше настройкой Remote.

1. Пока автомобиль стоит, подключите iPhone к CarPlay.
2. Откройте ChatGPT на экране CarPlay.
3. Выберите New voice chat или недавний чат. Вкладка Projects позволяет начать разговор внутри доступного проекта.
4. Дождитесь, пока статус сменится с Connecting на Listening, затем говорите.

Чтобы голосовой режим запускался автоматически, откройте ChatGPT на iPhone, перейдите в Settings > Voice и включите Start automatically in CarPlay while connected.

Чего ожидать

Используйте эту функцию, чтобы обсудить идеи, задать вопросы или продолжить поддерживаемые разговоры. В актуальной документации CarPlay не подтверждается, что CarPlay может запускать или управлять сопряжёнными задачами Remote на компьютере из этого руководства. Не предполагайте, что там доступны те же настройки, что и в Remote на телефоне.

CarPlay также не позволяет ChatGPT управлять машиной, читать её текущее местоположение или пользоваться другими автомобильными приложениями. Настройте всё до поездки, взаимодействуйте без помощи рук, а чтение документов и подтверждения оставьте на время стоянки.

Для примеров работы с компьютером из этого руководства используйте задачу Remote на сопряжённом iPhone.

Частые проблемы и быстрые решения

Компьютер не отображается в Remote

Откройте настольное приложение и проверьте Settings > Connections. Должен быть включён удалённый доступ, компьютер должен бодрствовать и быть в сети, а на обоих устройствах должны использоваться одна учётная запись и одна рабочая область. Если функция отсутствует, обновите оба приложения. Возможно, её должен включить администратор компании.

Всё работало, пока я не ушёл из дома

Проверьте, не закрылась ли крышка ноутбука, не перешёл ли компьютер в сон, не закрылось ли приложение и не пропал ли интернет. Для начала подключите питание и оставьте крышку открытой. Погасший экран допустим, а сон прерывает доступ. Не нужно менять случайные сетевые настройки, чтобы исправить спящий компьютер.

Remote перестал работать после выхода из учётной записи

Выход отключает Remote Control. После повторного входа включите его снова в разделе Connections. Существующие сопряжения могут остаться сохранёнными. Если при нажатии Add возникает ошибка, перезапустите настольное приложение и попробуйте ещё раз.

Я могу печатать, но не могу включить живой голос

Убедитесь, что на сопряжённом iPhone задача открыта через Remote. Обновите приложение на телефоне и компьютере, проверьте доступность голосовой функции для вашего тарифа и разрешения на микрофон. Одновременно может работать только один настольный голосовой чат. Голосовой режим в существующей задаче и его доступность в рабочей области могут различаться. Если живой голос недоступен, используйте текст или диктовку.

Он не может найти файл, письмо или сообщение

Убедитесь, что задача запущена на правильном компьютере и в правильном проекте. Файл должен быть доступен там, для почтового сервиса должна быть подключена учётная запись, а Apple Messages нужны плагин Mac и разрешения. Вместо принятия выдуманного ответа спросите, какой именно источник недоступен.

Задача в браузере или настольном приложении зависает

Проверьте подключение браузера в Settings > Computer Use, выбранный профиль и запрошенные разрешения приложений. В Mac разрешения Screen Recording и Accessibility не заменяют разрешение приложения. Управление заблокированным экраном нужно настраивать отдельно. Для управления рабочим столом Windows сеанс должен быть видимым и разблокированным.

Я больше не хочу пользоваться Remote

Остановите текущую задачу, затем выключите удалённый доступ в настройках Connections настольного приложения. Там же проверьте подключённые устройства и удалите те, которыми больше не пользуетесь. Верните временно изменённые параметры питания.

Краткая справка

СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕГОДНЯ: Сопрягите телефон с имеющимся компьютером. Оставьте компьютер подключённым к питанию с открытой крышкой. Выполните небольшую проверку с заметкой, а затем попробуйте одну голосовую задачу, которая сэкономит вам время. Добавляйте следующее подключение только тогда, когда оно вам понадобится.