Руководство по созданию промптов для ChatGPT

ChatGPT — платформа ИИ от OpenAI, которой уже пользуются более 400 миллионов человек в неделю. Она умеет писать, программировать, анализировать данные, создавать изображения и видео, искать в интернете, вести голосовые разговоры и выполнять действия на сайтах от вашего имени. Но многие упускают главное: качество ChatGPT зависит от инструкций, которые вы ему даёте.

Разницу между бесполезным общим ответом и точно подстроенным под вас результатом определяет не модель, а промпт. Расплывчатый ввод каждый раз даёт расплывчатый результат. Это руководство научит вас исправлять промпты.

Золотое правило: расплывчатый запрос = расплывчатый результат. Конкретный запрос = конкретный результат. Если ChatGPT ответил плохо, сначала проверьте, достаточно ли конкретным был ваш промпт.

Модели ChatGPT: какую выбрать?

Названия и доступность моделей меняются, а набор вариантов отличается между Chat, Work и Codex. Откройте переключатель моделей в той поверхности, где работаете, и выбирайте среди доступных там вариантов. Ниже — ориентир по актуальному официальному руководству выбора моделей; он не обещает, что каждая модель будет доступна в каждом аккаунте.

Astra, GPT-6.1 Sol и Luna: ориентир по задаче

Официальная рекомендация группирует модели по характеру работы: Astra — для самых сложных задач с несколькими этапами и инструментами; GPT-6.1 Sol — для сложной работы, когда важен баланс возможностей и затрат; Luna — для узких, повторяемых задач и извлечения информации. Сначала оставьте стандартный уровень рассуждений, затем повышайте его, если результату не хватает глубины; более высокий уровень требует больше времени и расходует больше доступного лимита.

Chat, Work и Codex: модели доступны не везде одинаково

В ChatGPT модель GPT-6.1 Sol, GPT-6 Sol и GPT-6 Luna сейчас доступны в Work и Codex, но не в Chat. Официальная документация также указывает, что GPT-5.6 Sol, GPT-5.6 Terra и GPT-5.6 Luna остаются доступны во время развёртывания новых моделей. Состав списка зависит от поверхности, плана, способа входа, настроек рабочего пространства и этапа развёртывания. Поэтому ориентируйтесь на переключатель моделей именно в текущем чате, а не переносите доступность из Work или Codex в Chat.

Предыдущие названия моделей

В более ранних версиях этого руководства упоминались GPT-5.6 Instant и Thinking, GPT-5.4 mini, GPT-5.3 Codex, GPT-4o, o3 и o4-mini. Эти названия полезны при чтении старых инструкций, но их доступность и статус зависят от продукта: состояние модели в ChatGPT может отличаться от OpenAI API и Codex. GPT-5.4 mini и GPT-5.3 Codex в официальной документации отмечены как выведенные из Codex с входом через ChatGPT; это не следует автоматически трактовать как статус во всех других продуктах. Проверьте список в своём переключателе моделей и текущую официальную страницу моделей перед тем, как повторять старую инструкцию.

Кратко о выборе модели

Начните со стандартной модели, показанной в текущем переключателе. Для сложной задачи выбирайте более сильный доступный вариант и увеличивайте уровень рассуждений только если это помогает результату. Для повторяемой и чётко заданной задачи попробуйте более эффективную модель.

Тарифы: какой выбрать

• Free ($0): доступ к функциям и моделям зависит от текущих условий тарифа, страны и аккаунта. Перед выбором тарифа проверьте, какие модели, лимиты и функции показаны именно вам.
• Go ($8/mo): перед выбором проверьте на актуальной официальной странице тарифов, какие модели, лимиты и функции доступны в вашей стране и аккаунте. Состав тарифа и доступ к отдельным функциям могут меняться.
• Plus ($20/mo): проверьте текущую официальную страницу тарифов, чтобы узнать доступные модели и функции: список и лимиты зависят от продукта, страны, аккаунта и настроек рабочего пространства.
• Pro Codex ($100/mo): тариф для программирования с расширенным использованием Codex. Это не полный пакет Pro.
• Pro ($200/mo): для этой и других подписок проверьте актуальные условия, доступные функции и лимиты в официальной странице тарифов и в своём аккаунте. Не считайте формулировки вроде «без ограничений» гарантией отсутствия лимитов.
• Business ($25/user/mo, $20 при оплате за год): рабочее пространство для команды с административными настройками. Данные Business не используются для обучения.

Вариант подписки: выбирайте план по функциям и лимитам, которые действительно доступны в вашей стране и аккаунте. Сравните актуальную страницу тарифов и модельный список в Chat, Work и Codex: наличие функции или модели в одной поверхности не означает, что она доступна в остальных.

Все возможности ChatGPT

В 2026 году ChatGPT — гораздо больше, чем текстовый чат-бот. Вот что он умеет:

• Память: запоминает предпочтения между разговорами. Теперь показывает, какой контекст (сохранённые воспоминания, прошлые чаты, Gmail) использовался для персонализации ответа.
• Vision: загрузите любое изображение — ChatGPT проанализирует его. Извлекайте текст, разбирайте диаграммы, проверяйте интерфейс и получайте отзывы о дизайне.
• Генерация изображений: встроенное создание и редактирование с точным отображением текста, заливкой областей, переносом стиля и полными коммерческими правами.
• Custom GPTs: создавайте специализированных ИИ-ассистентов с собственными инструкциями, базой знаний и действиями API. Делитесь ими через GPT Store.
• Deep Research: исследует вопрос по нескольким источникам и готовит отчёт со ссылками. Число источников и длительность зависят от задачи и доступных источников; проверьте доступность и оставшийся лимит в своём аккаунте.
• Расширенный голосовой режим: разговоры в реальном времени с эмоциональной интонацией и почти нулевой задержкой, передача видео с камеры и экрана, фоновый режим.
• Canvas: редактор текста и кода рядом с чатом. Предлагайте правки, меняйте длину и уровень чтения, запускайте код прямо в интерфейсе.
• ChatGPT Work: режим, в котором ChatGPT выполняет многоэтапные агентные задачи: ищет в интернете, переходит по сайтам, заполняет формы и работает за вас.
• Codex: облачный агент программирования. Пишет, тестирует и отлаживает проекты из нескольких файлов. Appshots, режим Goal и Computer Use в Windows.
• Tasks: настройка задач по расписанию и, где доступно, по поддерживаемым событиям приложений. Доступные типы, частота и число задач зависят от плана и рабочего пространства; проверьте их в разделе Scheduled и управляйте активными задачами там.
• Projects: рабочие пространства с общим контекстом, файлами и инструкциями для нескольких разговоров.
• Sites (НОВОЕ): Codex создаёт интерактивные сайты и приложения с хостингом. Превращайте идеи в панели, планировщики и небольшие инструменты, доступные по ссылке.
• Workspace Agents (НОВОЕ): агенты команды, отвечающие за целые рабочие процессы, соблюдающие правила команды и доступные коллегам.
• Личные финансы (Pro $200): подключайте финансовые аккаунты, изучайте расходы на панелях и задавайте вопросы на основе своих данных.
• Голосовая транскрипция (НОВОЕ): записывайте встречи и голосовые заметки, расшифровывайте их, составляйте краткий обзор и список задач.
• Коннекторы: более 60 внешних приложений (Slack, Google Drive, SharePoint, GitHub, Salesforce) на Team и Enterprise.

Основы хороших промптов

Промпт — это не просто вопрос. Набор инструкций объясняет ИИ, кем быть, что сделать, какой контекст учесть и как выдать результат.

Структура PTCF: с чего начать

Самая простая и эффективная схема промптов: Persona, Task, Context, Format — роль, задача, контекст, формат. Она даёт ChatGPT четыре элемента, нужные для точного и качественного результата.

• P — Persona (роль): «Ты — старший финансовый аналитик с 15-летним опытом».
• T — Task (задача): «Составь календарь контента для Instagram на 30 дней, по 3 публикации в неделю».
• C — Context (контекст): «Наша аудитория — люди, которые впервые выбирают жильё в [СТРАНА/ГОРОД]; уточни их потребности и не предполагай локальные правила без проверки».
• F — Format (формат): «Представь результат сравнительной таблицей со столбцами: характеристика, продукт A, продукт B».

Роль меняет качество ответа целиком. Задача должна содержать конкретный глагол: напиши, проанализируй, сравни, создай, суммируй, раскритикуй, сгенерируй. В большинстве промптов не хватает контекста. Формат задаёт точную структуру результата.

Анатомия идеального промпта

Шесть составляющих профессионального промпта

1. Роль: «Ты — старший контент-стратег с 10-летним опытом маркетинга B2B SaaS».
2. Контекст: «Я руковожу стартапом в сфере управления проектами для менеджеров среднего звена».
3. Задача: «Напиши статью в блоге на 500 слов о запуске этой функции».
4. Формат: «Короткие абзацы, не более трёх предложений. Добавь выразительный заголовок».
5. Ограничения: «Тон: разговорный, но профессиональный. Без жаргона и маркированных списков».
6. Самопроверка: «Перед отправкой проверь: соответствует ли текст тону? Меньше ли в нём 500 слов?».

Самопроверка — секретное оружие

Самый недооценённый приём — попросить ИИ оценить собственный ответ. Если попросить ChatGPT проверить результат перед выдачей, качество заметно вырастет. Попробуйте: «Перед отправкой проверь, что каждое утверждение подкреплено предоставленным мной контекстом». Или: «Отметь утверждения, которые являются предположениями, а не фактами».

Продвинутые схемы

Структура RISEN

Role, Input, Steps, Expectation и Narrowing — роль, входные данные, шаги, ожидания и ограничения. Лучше всего подходит для сложных многоэтапных задач с конкретным процессом. Компонент Steps дополняет PTCF, а Narrowing позволяет добавить творческие ограничения.

Пример RISEN:

• Роль: ты — консультант для стартапов по стратегии выхода на рынок.
• Входные данные: мы запускаем B2B SaaS-инструмент. Цель: компании с 10–50 сотрудниками. Бюджет: $10K в месяц.
• Шаги: 1) Определи три сегмента идеальных клиентов. 2) Для каждого опиши проблему и сообщения. 3) Предложи два канала привлечения и примерную стоимость привлечения клиента. 4) Составь план запуска на 90 дней.
• Ожидания: стратегический документ выхода на рынок, который можно представить инвесторам.
• Ограничения: сосредоточься только на органических каналах и контенте. Не используй платную рекламу.

Структура CRISPE

Capacity/Role, Relevant Insight, Instruction/Statement, Style/Personality и Play/Experiment — способности/роль, релевантный контекст, инструкция, стиль/личность и варианты/эксперимент. Особенность CRISPE — компонент Personality, задающий точный тон, и Experiment, поощряющий несколько вариантов. Лучше всего подходит для творческой работы, копирайтинга и брендинга, где важны тон и стиль.

Метод Chain-of-Thought

Самый простой и одновременно мощный продвинутый приём. Добавьте к промпту «Давай подумаем шаг за шагом» — и ChatGPT включит режим рассуждений, разбив задачу на промежуточные шаги. Это значительно снижает количество ошибок в математике, логике и сложном анализе.

Пример Chain-of-Thought:

Мой бизнес приносит $50K выручки в месяц. Постоянные расходы — $20K, переменные составляют 30% выручки, и я хочу нанять двух новых сотрудников по $4K каждому.

Давай подумаем шаг за шагом: какова моя месячная прибыль после найма и при какой выручке я выйду в ноль, если добавлю третьего сотрудника?

Приёмы, о которых не знают 99% пользователей

Приём «Сначала задай мне вопросы»

Вместо длинного контекста в самом начале добавьте: «Прежде чем начинать, задай любые вопросы, которые помогут мне дать больше контекста». ChatGPT задаст 10–15 целевых вопросов, а затем выдаст намного лучший результат.

Цикл итеративной доработки

Хороший результат редко получается с первого промпта. Создайте черновик, оцените его, определите пробелы, уточните и задайте запрос ещё раз. Большинство специалистов проходят 3–5 итераций. Это нормально и ожидаемо.

Примеры Few-Shot

Предоставьте 2–3 примера нужного результата. ChatGPT очень хорошо распознаёт шаблоны, поэтому показать примеры часто эффективнее, чем описать словами, чего вы хотите.

Запреты и отрицательные инструкции

Укажите ChatGPT, чего НЕ нужно делать. «Не используй жаргон». «Не начинай со слов „В современном динамичном мире“». «Не используй маркированные списки». «Не превышай 200 слов». Запреты заметно уменьшают шаблонные формулировки, выдающие текст ИИ.

Несколько ролей одновременно

Назначьте несколько ролей: «Ты — маркетолог-стратег, также разбирающийся в поведенческой психологии и аналитике данных». Так получится более тонкий ответ, учитывающий несколько областей.

Смена точки зрения

«Проанализируй это бизнес-решение с точки зрения генерального директора, финансового директора и руководителя продукта. Что порекомендует каждый и почему?» Так быстро обнаруживаются слепые зоны.

Контракт на результат

Точно перечислите обязательные элементы и определите, что считать ошибкой. «В ответе ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть: заголовок, три подзаголовка, минимум одна точка данных в каждом разделе и CTA. Если чего-то не хватает, укажи это и исправь».

Управление вариативностью формулировками

Для фактического результата: «Пиши точно и по фактам. Не строй предположений». Для творческого: «Предлагай смелые и необычные идеи. Удиви меня неожиданными углами».

Хорошие и плохие промпты

• Плохо: «Напиши письмо». → Хорошо: «Действуй как старший копирайтер. Напиши письмо клиенту, который не отвечает уже две недели. Тон: профессиональный, но тёплый. До 100 слов».
• Плохо: «Расскажи о маркетинге». → Хорошо: «Ты — стратег цифрового маркетинга. Составь план соцсетей на 30 дней для новой кофейни, ориентированной на людей 25–35 лет. Укажи платформу, тип публикации и подпись».
• Плохо: «Помоги с резюме». → Хорошо: «Проверь приложенное резюме. Я подаюсь на должность старшего продакт-менеджера в SaaS-стартап серии B. Найди пробелы, предложи улучшения и перепиши слабые пункты по формуле XYZ».
• Плохо: «Объясни Python». → Хорошо: «Я новичок, знаю HTML/CSS. Объясни переменные, списки, циклы и функции Python через аналогии с веб-разработкой. Для каждого понятия дай пример кода».

Шкала конкретности

• Расплывчато: «Напиши об ИИ». → Общо и поверхностно.
• Немного конкретнее: «Напиши статью об ИИ в здравоохранении». → Лучше, но всё ещё широко.
• Конкретно: «Напиши статью на 500 слов о том, как ИИ сокращает диагностические ошибки в радиологии. Аудитория: руководители больниц. Приведи два примера». → Цельно и полезно.
• Очень конкретно: «Ты — журналист в сфере медицинских технологий. Напиши статью на 500 слов о том, как радиологические инструменты на основе ИИ сократили диагностические ошибки на 30% в Mount Sinai в 2025 году. Аудитория: ИТ-директора больниц. Разговорный тон, без жаргона». → Профессиональный уровень.

Старайтесь продвигать промпт как можно дальше вправо по этой шкале. Чем конкретнее запрос, тем меньше ChatGPT приходится угадывать.

Практические рабочие процессы

Еженедельное создание контента

Инструменты: ChatGPT Plus, Custom GPT, Canvas. Создайте Custom GPT, загрузите руководство по бренду и примеры его голоса. Каждую неделю указывайте тему и поручайте ему готовить публикации, письма и сценарии. Длинные тексты редактируйте в Canvas.

Глубокое исследование рынка

Инструменты: ChatGPT Plus, Deep Research, Projects. Создайте Project для темы исследования. Используйте Deep Research, чтобы изучить доступные по запросу источники и подготовить отчёт со ссылками. Число источников зависит от запроса и доступных материалов. Продолжайте исследование внутри того же проекта.

Разработка кода

Инструменты: ChatGPT Plus, Codex Agent, Canvas. Опишите, что нужно создать. Используйте Codex для написания кода, затем перейдите в Canvas для редактирования рядом с исходником. Попросите добавить тесты, проверить ошибки и написать документацию.

Подготовка к встрече

Инструменты: ChatGPT Plus, Memory, Vision. Загрузите повестку и документы по теме. Сначала попросите задать вопросы, чтобы разобраться в контексте. Затем подготовьте тезисы, вероятные возражения и черновик предложения.

Автоматические ежедневные сводки

Инструменты: ChatGPT Plus, Tasks, Web Search. Настройте регулярно повторяющуюся задачу. Каждое утро ChatGPT будет искать новости отрасли, кратко пересказывать главные истории и присылать сводку до вашей первой встречи.

Исследование и действия агентом

Инструменты: ChatGPT Work. Выполните процесс через ChatGPT Work, чтобы он мог переходить по сайтам, сравнивать цены, заполнять формы и выполнять многоэтапные действия. Попросите изучить трёх конкурентов, а затем создать сравнительную презентацию.

Советы, приёмы и скрытые функции

1. Можно загружать целые папки. ChatGPT обработает их и сохранит контекст по всем документам.
2. Память можно редактировать. Settings > Personalization > Memory показывает, что использовалось, и позволяет удалять данные.
3. Custom Instructions по-прежнему важны. Они задают постоянное форматирование и правила поведения для всех чатов.
4. Projects упорядочивают работу. Создавайте отдельный проект для каждого клиента, темы или процесса.
5. Canvas значительно упрощает редактирование текста длиннее абзаца.
6. Делитесь разговорами по ссылке через значок общего доступа.
7. Используйте временные чаты для конфиденциальности. Они не сохраняются и не используются для обучения.
8. ChatGPT умеет читать скриншоты кода. Загрузите изображение и попросите объяснить и исправить ошибку.
9. ChatGPT Work выполняет многоэтапные задачи и может искать в интернете, чтобы действовать за вас.
10. Личные финансы встроены (Pro $200). Подключите аккаунты для анализа расходов.

Типичные ошибки

• Слишком расплывчатый запрос: «Помоги с моим проектом» — худший промпт, который можно написать.
• Слишком много контекста: огромный блок текста без пояснения, что важно. Добавьте: «Сосредоточься на X и Y».
• Нет доработки: не считайте первый ответ окончательным. Всегда уточняйте.
• Игнорирование выбора модели: Instant для сложных рассуждений или Thinking для простого вопроса — пустая трата качества или денег.
• Забыли про Custom GPTs: для повторяющихся задач создайте свой Custom GPT.

50 готовых промптов

Скопируйте, вставьте и настройте под себя. В каждом применены приёмы руководства: конкретная роль, ясный контекст, заданный формат и практический результат.

Продуктивность

1. Планировщик утра

Ты — мой личный коуч по продуктивности. На основе этих задач [СПИСОК ЗАДАЧ] составь оптимальное расписание на день. Распредели время блоками, сгруппируй похожие задачи, определи самую важную и добавь два перерыва. Представь результат таблицей с блоками времени с 8:00 до 18:00.

2. Краткий обзор встречи

Составь структурированную сводку этих заметок со встречи. Укажи: 1) принятые решения, 2) задачи с ответственными и сроками, 3) открытые вопросы для дальнейшей работы, 4) краткое резюме для руководителя в одном предложении. [Вставьте заметки встречи]

3. Разбор входящих писем

Ты — специалист по деловому общению. Мне нужно ответить на 15 непрочитанных писем. Для каждого описанного мной письма составь профессиональный краткий ответ (до 100 слов) в подходящем тоне. Попроси меня описывать письма по одному.

4. Еженедельный обзор

Будь моим коучем по ответственности. Задавай мне вопросы по одному и собирай ответы в структурированный еженедельный обзор: 1) три главных достижения, 2) что пошло не по плану, 3) чему я научился, 4) три главных приоритета на следующую неделю, 5) одну привычку для улучшения.

5. Разбивка цели

Я хочу достичь [ЦЕЛЬ] за [СРОК]. Разбей цель на ежемесячные этапы, затем первый месяц — на еженедельные задачи. Для каждой задачи оцени время и укажи зависимости. Представь результат как план проекта.

6. Матрица решений

Мне нужно выбрать между [Вариант A] и [Вариант B]. Составь взвешенную матрицу решений минимум с восемью критериями, относящимися к такому выбору. Оцени каждый вариант по каждому критерию от 1 до 10. Рассчитай взвешенные итоги и дай чёткую рекомендацию с обоснованием.

7. Помощник по делегированию

Я — [ДОЛЖНОСТЬ], и у меня есть следующие задачи: [СПИСОК]. Определи, какие выполнить самому, какие делегировать, а какие отменить. Для делегируемых задач предложи подходящего человека/роль и краткое техническое задание.

8. Планировщик сеанса концентрации

Спланируй для меня 90-минутный сеанс глубокой работы. Мне нужно [ЗАДАЧА]. Добавь пятиминутный ритуал разогрева, точное время начала и окончания каждого этапа, один короткий перерыв и вопрос для итоговой проверки.

Тексты

9. Генератор статьи

Ты — контент-стратег. Напиши статью на 700 слов о [ТЕМА]. Целевая аудитория: [ОПИСАНИЕ]. Тон: разговорный, но авторитетный. Структура: выразительное начало без клише, три подзаголовка, практические примеры и призыв выполнить [ДЕЙСТВИЕ]. Не начинай со слов «В современном...». 

10. Холодное письмо

Напиши холодное письмо [ЧЕЛОВЕКУ/ДОЛЖНОСТИ] из [ТИП КОМПАНИИ]. Я предлагаю [ПРОДУКТ/УСЛУГУ], который решает [ПРОБЛЕМУ]. До 120 слов, персонализируй первую строку и закончи простым призывом к действию (не «запишитесь на звонок»). Тон: уверенный, без давления.

11. Автор публикаций LinkedIn

Напиши публикацию для LinkedIn о [ТЕМА/УРОК]. Используй структуру: зацепка — история — вывод — призыв. Первая строка должна остановить прокрутку. До 200 слов. Без хештегов в основном тексте. В конце добавь 3–5 подходящих хештегов. Пиши от первого лица, разговорным тоном.

12. Адаптация сопроводительного письма

Перепиши моё сопроводительное письмо для вакансии [ДОЛЖНОСТЬ] в [КОМПАНИЯ]. Покажи, как мой опыт в [ВАШ ОПЫТ] напрямую отвечает требованиям [КЛЮЧЕВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ИЗ ВАКАНСИИ]. Не больше одной страницы, профессиональный тон.

13. Сценарий для YouTube

Напиши сценарий десятиминутного видео YouTube на тему [ТЕМА]. Структура: сильная зацепка (первые 15 секунд), постановка проблемы, объяснение решения через три главных тезиса и выразительное завершение с призывом к действию. Добавь временные отметки и предложения по дополнительным кадрам B-roll.

14. Описание продукта

Напиши описание [ПРОДУКТ] для аудитории [ОПИСАНИЕ]. Добавь заголовок (до 10 слов), три пункта о выгодах (не характеристиках), абзац о переменах для покупателя и срочный призыв к действию.

15. Шаблон рассылки

Создай шаблон еженедельной рассылки для [НИША/ОТРАСЛЬ]. Добавь формулу темы письма, личное вступление, три подобранных вывода с комментариями, один практический совет и вопрос для начала разговора. Объём: 500–700 слов.

16. Пресс-релиз

Напиши пресс-релиз об объявлении [НОВОСТЬ]. Добавь выразительный заголовок, сильный первый абзац (кто, что, когда, где, почему), два подтверждающих абзаца с цитатами [ПРЕДСТАВИТЕЛЬ], стандартный текст о [КОМПАНИЯ] и контакты для прессы. Следуй стилю AP.

Бизнес

17. SWOT-анализ

Проведи полный SWOT-анализ [БИЗНЕС/ПРОДУКТ]. Для каждого квадранта назови минимум пять конкретных пунктов с опорой на мой контекст. Затем составь план действий: две стратегии для использования сильных сторон, две для устранения слабых, две для использования возможностей и две для снижения угроз. Контекст: [ПОДРОБНОСТИ].

18. План презентации для инвесторов

Подготовь подробный план презентации для инвесторов из 12 слайдов для [БИЗНЕС]. Предложи содержание каждого слайда: проблема, решение, размер рынка, бизнес-модель, результаты, команда, конкуренция, выход на рынок, финансы, запрос, график, видение. Используй данные: [ПОДРОБНОСТИ].

19. Анализ конкурентов

Проанализируй [КОНКУРЕНТЫ 1, 2, 3] как конкурентов моего бизнеса [ОПИСАНИЕ]. Для каждого определи стратегию ценообразования, целевую аудиторию, главные отличия, слабые стороны и позиционирование на рынке. Затем найди ниши, которые никто из них не закрывает. Представь сравнение матрицей.

20. Портрет клиента

Создай подробный портрет клиента для [ПРОДУКТ/УСЛУГА]. Включи демографические данные, психографические характеристики, цели, разочарования, обычный день, источники информации, возражения против покупки и событие, которое заставляет искать решение. Опиши его так, чтобы я мог представить этого человека.

21. Стратегия ценообразования

Ты — стратег по ценообразованию. Помоги установить цену для [ПРОДУКТ/УСЛУГА]. Мои расходы: [ПОДРОБНОСТИ], целевой рынок: [ОПИСАНИЕ], цены конкурентов: [ДИАПАЗОНЫ]. Предложи три модели ценообразования с плюсами и минусами, конкретную цену с обоснованием и план A/B-тестирования.

22. Генератор OKR

Составь квартальные OKR для [КОМАНДА/ОТДЕЛ] в [ТИП КОМПАНИИ]. Создай три цели, у каждой — 3–4 измеримых ключевых результата. Каждый результат должен включать метрику, целевое значение и исходный уровень. Добавь рекомендуемый график проверок и факторы риска.

23. Проверка договора

Проверь этот договор и найди: 1) условия, необычно выгодные другой стороне, 2) отсутствующие гарантии, о которых мне стоит договориться, 3) неоднозначные формулировки, которые могут истолковать против меня, 4) стандартные и нестандартные условия. Примечание: информация дана для справки; я проконсультируюсь с юристом. [Вставьте договор]

24. Краткое описание бизнес-плана

Напиши одностраничное краткое описание [БИЗНЕС]. Включи проблему и решение, целевой рынок с оценками TAM/SAM/SOM, модель дохода, текущие результаты, конкурентное преимущество, достижения команды, запрос на финансирование и его использование. Текст должен мотивировать назначить встречу.

Обучение

25. Объяснение понятия

Объясни [СЛОЖНОЕ ПОНЯТИЕ] на уровне [НАВЫК: начинающий/средний/продвинутый]. Используй три аналогии из реальной жизни, приведи один конкретный пример, который я могу попробовать, и закончи тремя вопросами для проверки понимания. Если мой уровень начальный, полностью избегай жаргона.

26. Учебный план

Составь четырёхнедельный план изучения [ПРЕДМЕТ]. Я могу заниматься [X часов в неделю]. Текущий уровень: [ОПИСАНИЕ]. Включи цели по неделям, конкретные материалы (книги, курсы, видео), упражнения и небольшой проект, который нужно завершить к концу. Представь как календарь по неделям.

27. Сократический наставник

Я хочу изучить [ТЕМА]. Вместо объяснения обучай меня сократическим методом: задавай вопросы, которые помогут самому открыть понятия. Начни с основ и постепенно усложняй. Мягко исправляй мои заблуждения.

28. Краткий обзор книги

Суммируй основные идеи книги [НАЗВАНИЕ] автора [АВТОР]. Укажи главную мысль одним предложением, пять важнейших понятий, три практических вывода, которые можно применить сегодня, а также критический разбор сильных и слабых сторон книги. Рассчитывай на занятого читателя, у которого есть пять минут.

29. Оценка навыка

Я хочу оценить свой уровень в [НАВЫК]. Задай десять постепенно усложняющихся вопросов, от базовых до продвинутых. После каждого моего ответа оцени понимание и объясни, что верно, а что нет. В конце дай общую оценку и целевой план улучшения.

30. Партнёр для языковой практики

Будь моим собеседником на [ЯЗЫК]. Веди со мной естественный разговор на [ЯЗЫК]. Мой уровень — [начальный/средний/продвинутый]. После каждых 3–4 обменов мягко исправляй мои грамматические и лексические ошибки. Подстраивай сложность под мои ответы. Начни с обычного приветствия.

Здоровье

31. План питания

Составь план питания на семь дней с учётом [ПРЕДПОЧТЕНИЯ В ПИТАНИИ]. Бюджет: $[X] в неделю на [X] человек. Включи завтрак, обед, ужин и два перекуса. Составь общий список покупок по отделам магазина и расписание приготовления еды в воскресенье, чтобы приготовить сразу как можно больше.

32. Программа тренировок

Разработай фитнес-программу на [X] недель. Цель: [похудеть/набрать мышечную массу/общая форма]. Могу тренироваться [X] дней в неделю по [X] минут. Оборудование: [зал/дом/собственный вес]. Для каждого дня укажи разминку, основную тренировку и заминку. Постепенно повышай нагрузку.

33. Настройка трекера привычек

Помоги настроить отслеживание этих пяти привычек, которые я хочу развить: [СПИСОК]. Для каждой определи минимально возможную версию (правило двух минут), конкретный триггер/сигнал, награду и способ действовать после пропуска. Затем создай шаблон отслеживания на 30 дней.

34. Улучшение сна

Сейчас я сплю [X часов] и просыпаюсь с ощущением [ОПИСАНИЕ]. Проанализируй мой распорядок: [описание подготовки ко сну]. Предложи научно обоснованный вечерний режим с конкретным временем, список для проверки обстановки спальни и двухнедельный эксперимент со сном.

35. План управления стрессом

Я испытываю стресс из-за [ИСТОЧНИКИ]. Составь персональный план: три ежедневные короткие практики (до пяти минут), две более продолжительные практики в неделю, одно ежемесячное занятие для перезагрузки и конкретные признаки, при которых мне стоит обратиться за профессиональной помощью.

Творчество

36. Календарь контента для соцсетей

Составь календарь контента на 30 дней для [ПЛАТФОРМА]. Моя ниша: [ОПИСАНИЕ]. Для каждой публикации укажи формат (карусель, reel, story, текст), тему, черновик подписи, лучший день/время и набор хештегов. Распредели контент: 40% образовательного, 30% развлекательного и 30% рекламного.

37. Руководство по голосу бренда

Помоги определить голос бренда [БИЗНЕС]. Проанализируй три примера контента, который мне нравится: [ВСТАВЬТЕ ПРИМЕРЫ]. Затем создай документ о голосе бренда: три характеристики личности, что делать и чего избегать в тоне, предпочтительная лексика, правила структуры предложений и три примера абзацев в нужной манере.

38. Короткий сценарий видео

Напиши сценарий TikTok/Reels на 60 секунд о [ТЕМА]. Структура: неожиданная зацепка (первые две секунды), формулировка проблемы, три быстрых совета с визуальными подсказками и призыв к действию. Добавь предложения для текста на экране и переходов. Тон: энергичный и естественный.

39. Генератор промптов для изображений

Мне нужны изображения для [ПРОЕКТ]. Создай пять подробных промптов для генерации изображений в ChatGPT. В каждом укажи объект, композицию, освещение, цветовую палитру, настроение и стиль. Пусть изображения заметно отличаются друг от друга.

40. План эпизода подкаста

Спланируй выпуск подкаста о [ТЕМА]. Добавь привлекающее внимание название, описание выпуска из трёх предложений, подробный план с временными отметками, пять вопросов для обсуждения, двух потенциальных гостей с объяснением, почему они будут интересны, и заключительный призыв к действию.

Карьера

41. Переписывание пунктов резюме

Перепиши эти пункты резюме по формуле XYZ: достиг [X], измеряемого [Y], благодаря [Z]. Добавь конкретные измеримые показатели в каждый пункт. Текущий текст: [вставьте пункты]. Целевая должность: [описание].

42. Подготовка к собеседованию

У меня собеседование на должность [РОЛЬ] в [КОМПАНИЯ]. Будь интервьюером и задай десять вероятных вопросов. После каждого моего ответа поставь оценку от 1 до 10 и дай конкретный отзыв о содержании, подаче и пропущенных деталях. Затем предложи более сильный ответ по методу STAR.

43. Сценарий переговоров о зарплате

Я получил предложение на должность [РОЛЬ] с зарплатой $[X]. Я хочу $[Y]. Помоги вести переговоры: приведи три рыночных факта в поддержку моего запроса, напиши ответное письмо с встречным предложением, подготовь сценарий телефонного разговора и обоснуй минимальный уровень, ниже которого я откажусь.

44. Оптимизация профиля LinkedIn

Проверь мой профиль LinkedIn [вставьте разделы]. Я хочу привлечь [ВОЗМОЖНОСТИ]. Перепиши заголовок (максимум 120 символов), раздел About (максимум 300 слов) и описания трёх последних мест работы. Используй ключевые слова, которые ищут рекрутеры в [ОТРАСЛЬ].

45. План смены карьеры

Сейчас я работаю [ТЕКУЩАЯ ДОЛЖНОСТЬ] и хочу перейти на [ЦЕЛЕВАЯ ДОЛЖНОСТЬ]. Составь план на шесть месяцев: анализ недостающих навыков, подходящие курсы/сертификаты, стратегия знакомств (кому написать и что сказать), проекты для портфолио и график с этапами.

Финансы

46. Составление бюджета

Проанализируй мой месячный доход ($[X]) и расходы: [СПИСОК]. Составь бюджет по правилу 50/30/20. Найди лишние траты, предложи пять конкретных сокращений с примерной экономией и создай шаблон ежемесячного бюджета.

47. Анализ инвестиций

Изучи для меня [ИНВЕСТИЦИЯ/КЛАСС АКТИВОВ]. Рассмотри текущие рыночные условия, результаты за последние 5 и 10 лет, основные риски, налоговые последствия, место в диверсифицированном портфеле и пригодность для ситуации [ОПИСАНИЕ]. Примечание: я проверю всё у финансового консультанта.

48. Поиск налоговых вычетов

Я [ТИП РАБОТЫ/ФРИЛАНСЕР/ВЛАДЕЛЕЦ БИЗНЕСА], мой годовой доход — $[X]. Расскажи обо всех налоговых вычетах, на которые я могу претендовать. Задавай вопросы о моей ситуации, чтобы найти упущенные вычеты. Составь список документов для подготовки декларации.

49. Оценка дополнительного заработка

У меня есть [X часов в неделю] и навыки [СПИСОК]. Оцени пять способов дополнительного заработка. Для каждого укажи примерный месячный доход, начальные затраты, время до первого заработка, сложность и потенциал роста. Ранжируй по отдаче на время и предложи лучший стартовый вариант.

50. План финансовой цели

Я хочу накопить $[X] за [СРОК]. Мой текущий доход в месяц — $[Y], расходы — $[Z]. Составь план накопления: месячные цели, конкретные сокращения расходов, способы увеличить доход, контрольные этапы и действия при отставании. Добавь формат наглядного трекера прогресса.

Начните создавать профессиональные промпты

Теперь у вас есть структуры, приёмы и 50 готовых промптов. Выберите один, вставьте в ChatGPT и посмотрите, как меняет результат конкретика. Сохраните удачный запрос вместе с ответом, измените одну деталь и сравните результаты: так вы поймёте, какие приёмы полезны именно для вашей задачи.