К содержанию
  1. Главная
  2. Материалы
  3. Начать с AI
РУКОВОДСТВО · БЕСПЛАТНО

Как проверить и настроить память ChatGPT

Начать с AIНа русскомОбновлено 7 октября 2026

Раньше память ChatGPT была списком. Вы сообщали ему что-то, он записывал это, и список постепенно заполнялся устаревшими фактами вроде «в июле ты едешь в Сингапур» — уже после того, как июль закончился. В июне OpenAI перестроила всю систему. Теперь она в фоновом режиме анализирует ваши чаты, файлы и подключённые приложения, составляет текущее резюме о вас и незаметно обновляет его, когда что-то меняется. Это действительно удобнее, но поэтому в памяти оказывается больше сведений о вашей жизни, чем вы думаете.

Вот полный обзор: где прочитать, что ей известно, как исправить это за десять секунд, как обучить её намеренно и какие переключатели определяют, когда ей вообще разрешено вас запоминать. Десять минут — и ChatGPT будет лучше вас понимать, за исключением сведений, которыми вы не собирались делиться.

10 минут, 4 промпта

  1. Прочитайте, что он уже знает
  2. Исправьте ошибки
  3. Научите его намеренно
  4. Управляйте тем, что он запоминает

Перед началом Любой тариф ChatGPT Free предлагает ограниченную память, Go — более долгую, Plus — расширенную, Pro — максимальную. Настройки одинаковы для всех. Память включена Settings, затем Personalization, затем Memory. Если аккаунт новый, резюме может пока не отображаться. Пять минут за компьютером страницу с резюме удобнее читать и редактировать на большом экране.

Шаг 1: Прочитайте, что он уже знает

Откройте Settings, затем Personalization, затем Memory, и нажмите Manage в разделе Memory summary. Большинство людей никогда не видели эту страницу. Вверху указана дата последнего обновления, а ниже — несколько абзацев простым языком о вашей работе, увлечениях, предпочтениях и проектах. Именно это ChatGPT читает перед ответом.

Затем спросите его напрямую, потому что резюме — лишь снимок, а память шире, чем помещается на странице.

Блок 1
Расскажи всё, что ты помнишь обо мне, сгруппировав по темам: кто я, моя работа, моя семья и люди, которых я упоминаю, мои предпочтения, текущие проекты и всё остальное, что ты узнал. Будь конкретен и включи мелочи. Затем отметь сведения, которые выглядят устаревшими, вероятно относились лишь к одному случаю, а не ко мне в целом, или вызывают у тебя сомнения.

Внимательно прочитайте ответ. Почти каждый находит там хотя бы одну вещь, которую не собирался сохранять, и одну просто неверную.

TIP: Под любым ответом, в котором использовалась память, есть маленький значок книги. Нажмите его: ChatGPT покажет, какие именно воспоминания, прошлые чаты и пользовательские инструкции повлияли на ответ, и позволит сразу исправить память или отметить источник как нерелевантный. Это самый быстрый способ выяснить, почему он постоянно вспоминает проект, завершённый вами в марте.

Шаг 2: Исправьте ошибки

Это можно сделать тремя способами прямо на странице резюме. Введите исправление в поле внизу — оно обновится. Выделите строку, чтобы исправить только её. Или откройте меню с тремя точками и выберите Refresh, чтобы заново составить резюме. В обычном чате можно просто сказать об этом.

Блок 2
Ты помнишь, что [НЕВЕРНОЕ ИЛИ УСТАРЕВШЕЕ СВЕДЕНИЕ]. Это больше не так. Сейчас верно следующее: [ПРАВИЛЬНОЕ СВЕДЕНИЕ]. Обнови память и больше не упоминай старую версию.

Чтобы тщательно очистить память, сделайте это за один раз, а не по одному факту.

Блок 3
Проверь всё, что помнишь обо мне, и составь список воспоминаний, которые, вероятно, устарели: сведения старше шести месяцев, разовые просьбы, сохранённые как постоянные предпочтения, и всё, что противоречит более новой информации. Пронумеруй их. Я скажу, что забыть, а что оставить.

Удаление чата не удаляет воспоминание, а удаление воспоминания не удаляет чат. Это разные вещи, и многих это удивляет. Если полностью отключить память (меню с тремя точками, Delete and turn off memory), прошлые чаты останутся на месте.

Шаг 3: Научите его намеренно

Лучше всего память работает, если сообщать ей предпочтения, а не факты. Факт («мою сестру зовут Анна») полезен. Предпочтение («никогда не используй маркированные списки, когда пишешь за меня письмо») меняет каждый последующий ответ. Один раз спокойно объясните, как с вами работать.

Блок 4
Запомни эти постоянные предпочтения и всегда применяй их без напоминания. Как я пишу: [КОРОТКО, ТЕПЛО, БЕЗ ВОСКЛИЦАТЕЛЬНЫХ ЗНАКОВ ИЛИ ДРУГОЙ ВАРИАНТ]. Какими я хочу видеть ответы: [ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫЙ ФОРМАТ, ДЛИНА И ПРЯМОТА]. Моя ситуация: [ОДНА СТРОКА О РАБОТЕ], [ОДНА СТРОКА О ЖИЗНИ]. О чём всегда нужно спросить перед действием: [ЧТО НУЖНО СНАЧАЛА СОГЛАСОВАТЬ]. Подтверди, что сохранил.

Custom Instructions в тех же настройках Personalization по-прежнему существуют и работают. Их отличие в том, что вы пишете их вручную, и они не меняются, а память обновляется сама. Можно использовать Custom Instructions для правил, которые нельзя менять, а память — для остального.

TIP: Ничто не фильтруется автоматически. Если вставить в обычный чат медицинский результат, зарплату или историю о проблемах друга, это может попасть в память как и всё остальное. Как управлять этим, описано в Шаге 4; достаточно одного нажатия перед началом переписки.

Шаг 4: Управляйте тем, что он запоминает

Есть три переключателя. Зная о них, вы поймёте, будет ли память полезной или станет обузой.

  • Временный чат. Откройте новый чат и нажмите вверху справа кнопку Temporary в форме пилюли. С августа можно выбрать один из режимов: персонализированный читает память, но ничего в неё не записывает; неперсонализированный вообще не использует память и Custom Instructions. Один режим выбран заранее, поэтому проверьте его до ввода текста: после начала чата переключить нельзя. Ничего из временного чата не сохраняется в память или историю, пока вы сами не сохраните это.
  • Память только для проекта. В любом проекте откройте меню с тремя точками, затем Project settings, затем Memory и выберите Project-only. Чаты проекта помнят друг друга, но не затрагивают основную память, и основная память не попадает в проект. Это удобно для поиска работы, медицинской темы и всего, что нужно изолировать. Теперь этот режим можно включить для существующего проекта; расшариваемые проекты всегда используют его.
  • Переключатель обучения. Память — одна настройка. Разрешение использовать чаты и воспоминания для обучения моделей OpenAI — другая. Она находится в Settings, затем Data controls, затем «Improve the model for everyone». Отключение этого параметра не меняет память; отключение памяти не меняет его. Чтобы отключить оба, переключите каждый.

На всех тарифах доступны все три функции. На Free память короче, чем на Plus, но настройки одинаковы.

Честно о памяти

Самообновляемая память тоже может ошибаться, а неверное воспоминание незаметно влияет на каждый последующий ответ. Поэтому стоит проверять страницу резюме раз в месяц, а не один раз за всё время. Страница резюме показывает не всё, поэтому, если исправление возвращается, скажите об этом напрямую и поправьте сведения в чате. Если одной учётной записью пользуются два человека, память смешивает вас в одного пользователя. На такой учётной записи память лучше отключить.

Откройте страницу резюме сейчас. Всё, что там записано, влияло на ваши ответы месяцами. Десяти минут хватит, чтобы это исправить.